早安健康／黃雅芬、張承宇報導www2.tvboxnow.com6 L3 r. {- v4 Y" w' ]
公仔箱論壇 y$ {( C/ U1 R
說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 公仔箱論壇( ?, m, ^, v+ K3 w) Q
6 F2 S8 C$ u8 ? Q2 S
低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
+ ]; L, u8 K0 Q/ F1 V( Vwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇$ l( ]2 P+ q( W% g5 n! Z
收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
+ v) v+ {. |; S9 p$ Q, C公仔箱論壇公仔箱論壇: I6 Y1 B( L$ h5 [5 Z7 b+ ?3 R
目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
$ m) O# j: L7 }! O4 Ltvb now,tvbnow,bttvb
3 Z+ `# G2 \. B& S# P# A" M; iwww2.tvboxnow.com低血壓症狀 tvb now,tvbnow,bttvb1 i$ J6 w" |/ e" e+ `
tvb now,tvbnow,bttvb2 g& h% B0 i+ r7 _( Y" U
低血壓非特異性症狀 / ?& h2 V- L3 \$ k; b. d
頭暈眼花www2.tvboxnow.com7 ?% [! y B# Q4 H* Z8 z4 K
疲累無力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _, f+ W1 N' u( b" |6 b
四肢冰冷www2.tvboxnow.com/ t% U( w' j, p# m2 n( m
注意力不集中
8 p5 m, k2 L- M; Y/ |8 l% R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _3 t) q8 Z+ h0 v0 x, m
低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
/ H7 D! q9 i7 e1 r/ V/ K' a3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 j, i; k# k6 ^ ^www2.tvboxnow.com低血壓原因 有哪些？
, @0 M; H; e) o' C. ]. ?0 H, l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z+ V; I; `; g, {/ D f$ e
低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s: i6 j; ?! s4 Q5 z7 q
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。tvb now,tvbnow,bttvb+ K! j% U$ P0 K
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。$ \& u" H# Z4 g* J4 Z) F4 l
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
' |/ k' z6 ?; q公仔箱論壇其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
. M7 U, p' ]& T1 I, C/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M$ S" o0 ]5 ~6 g4 Y公仔箱論壇低血壓飲食 www2.tvboxnow.com* |' p- R2 s" R' V, l- z/ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e$ @' j9 B3 x
調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
, }3 V8 M: H, O. Iwww2.tvboxnow.com
; t L; S* b9 i3 C" K# O/ |0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
, l+ @5 c( j: d$ V: ?4 F大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o9 F9 K' _+ i' f: h
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
) W( Z6 u+ D" @- [( ytvb now,tvbnow,bttvb0 H, t; g2 v# a6 h/ j
喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。tvb now,tvbnow,bttvb6 H" c4 Q6 B5 i
! M" L- p5 |1 L9 m0 p3 htvb now,tvbnow,bttvb低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
$ q, p4 E! r0 i: s' E0 Q0 l% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v; i8 `- f; p& E! U5 C
運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {8 j: n) F" U+ R6 g; E
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
& t1 L0 ~ C6 }3 }/ R
7 F- o2 R4 _) g) x如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
| 
