早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）
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脂肪肝為可逆之症，三大要點——慎之在重，戒之在酒，避之在油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k( B2 j, e% g
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－找出病根 飲食無度，肝功能病變 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m- l- c* a1 o! o6 e; v. s
－對症食療 枸杞水，冰糖河蚌靈芝飲 8 _% |* r: D. O T8 A, i2 I4 |
+ X0 N* U4 j% {, b( P7 y# [「天天一杯手搖飲，竟然也得脂肪肝？」被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。 公仔箱論壇: Y% B: A# U( M% y$ K% O
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由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿，糖份會轉換成三酸甘油酯，堆積在肝臟，形成甩都甩不開的脂肪。
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4 w$ s2 S' I3 ]6 j公仔箱論壇養肝，對症才是王道
3 E; N4 M5 a5 X3 w4 U# |tvb now,tvbnow,bttvb現代人飲食西化影響，炸雞、飲料取代正餐，外加高糖高油的零食不離手，因此，可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利，而有年輕化趨勢，甚至連國小學童也染患此疾。所幸，脂肪肝屬於「可逆」症狀，首要之舉──就是減重，避免飲酒、高糖高油的垃圾食物！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X# b! `3 ]6 O% M* {7 t
9 s- o ^) Z- ~) l6 [2 ttvb now,tvbnow,bttvb除了減重之外，藉由食療調理，更能幫助恢復受損的肝臟細胞，達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \5 _* {* e% E5 E
; v ~/ e6 J1 `* a% i& t* G% o7 Q公仔箱論壇中醫養肝法
& k, l4 v: {1 O$ _" K Awww2.tvboxnow.com枸杞好物，讓人清肝又明目！
( u% w; E% k* }% y: Q3 [" \* ^公仔箱論壇肝功能失調，影響肝臟的疏泄排毒能力，因此脂肪肝絕非胖子的專利，瘦子也需要留意！枸杞能有效消除脂質，平日可多飲枸杞水！
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9 G2 p! c" H2 y6 g' K2 Owww2.tvboxnow.com改變「三個」小習慣，甩掉血脂超有效！ 3 a* [6 I2 X: L0 ^# h$ y+ i
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抽菸、飲酒、高油高糖飲食，容易造成高血脂，心悸、胸悶、頭暈、乏力，將相繼出現。
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3 y, E# |3 G( O4 J; j* N2 j) O9 awww2.tvboxnow.com－找出病根 血管堵塞，飲食無度
5 _! I0 }9 p$ L. t ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。－對症食療 肝膽排毒失常，脂肪代謝失常
7 ]9 s, y- ]- \( {9 _ r" Z－對症食療 冬筍湯，芹燴筍菇
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「年紀越大，肝指數自然跟著升高？」 www2.tvboxnow.com1 \9 f+ |" f4 ]4 x. s( a1 \
「我的寶貝是不是也有高血脂問題？」 www2.tvboxnow.com: D% i. g4 X5 O5 U( b
2 A/ @8 K: k% O \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開啟高血脂的警報關鍵字，大約脫離不了以下情況：抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等，後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你，中了幾項？
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) L2 J) v: G4 y0 X$ L9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝，對症才是王道
' S: k. S. R/ F* ^ U+ p血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪！血脂異常，血液中不好的血脂濃度過高，即高血脂症，隨著年齡增加，膽固醇代謝能力變差，加上現代人對於熱量攝取過度（精緻飲食），讓多餘的熱量通通轉化為脂肪，囤積於身體和器官，加上缺乏運動，肝膽排毒失常，長期下來造成血管內壁堵塞，形成動脈硬化、血栓，甚至是心血管相關疾病等。
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中醫養肝法
1 M" c4 D! z. p4 Z公仔箱論壇不可不知新一代隱形殺手！根據統計，台灣成年人高達半數罹患脂肪肝，形成大眾「通病」，不過無須過度擔心，只要透過健康的生活和飲食調理，仍可以找回健康的身體！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D0 O9 @) k8 l
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拒絕高血脂，護肝保心的新生活守則： www2.tvboxnow.com- t5 k+ L+ x, A9 Y2 c
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‧ 飲食清淡：
+ {: X; g: H7 f/ Gtvb now,tvbnow,bttvb避免精緻食物（如糕點甜品、炸雞漢堡等），勵行高纖粗食（糙米、燕麥等）。
- {# J. C4 j# M9 Lwww2.tvboxnow.com‧ 戒菸少酒：
r W; {# e* O5 g5 \, l公仔箱論壇菸酒無度有害身心，增加罹患疾病的機率，應該避免，改換其他紓壓方式，同時沒事多運動，飯後散步。
1 n5 P8 N# f- c/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 改變烹調：
! y1 L9 x- Q0 ltvb now,tvbnow,bttvb少油少炸，改以蒸煮滷方式，藉由食療調養身體，恢復淨化肝膽，提高排毒機制。 公仔箱論壇 C- V5 d1 Q5 ]
‧ 固定檢測： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G7 m# [$ i5 T- L
測量血脂值，留意三高（血糖、血壓、血脂），定期追蹤身體情況。5 A# j8 I! E# R6 B ^3 y
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發表於 2019-1-24 11:23 AM
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