【早安健康/周舒涵編譯】很多明星談到自己為什麼變美,都說是因為有「矯正牙齒」,這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立,為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣,可能都是造成齒列不整的元凶! ' ^" v7 r1 C! d) ?
. x9 |- j1 p$ V wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齒矯正真的會變漂亮嗎? tvb now,tvbnow,bttvb. O! J# ~4 w& ?& Z( i
5 }9 c1 U7 `+ t: |- CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都說做了牙齒矯正後,臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺,到底有沒有這麼厲害?事實上,牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同,醫師考量也不同,矯正牙齒的治療計畫更不一樣,在某些治療計畫下,例如:拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法,確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置,進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過,臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變,因此,這些附加效果顯現出來的程度因人而異,並且,也不代表絕對的美醜或好壞。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u( ~% ^) e! O+ y7 \. e+ Y. ?5 ?
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牙齒矯正是否有年齡限制? tvb now,tvbnow,bttvb7 C% b- l7 z3 H0 s/ K
: `1 Z O% V* p* ^3 ]. k有些人很小就開始矯正,過了青春期、或是30歲以後,還可以矯正牙齒嗎?國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查,因為有些特殊狀況需要早期處理,原則上,只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能,甚至對發音、生長發育等產生不良影響時,就可以考慮給醫師診察,並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。 公仔箱論壇1 b3 z3 t) @. [0 W( U8 t" I
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托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F4 y) c8 M9 R2 u$ h! r' M
. T4 Z: `/ B8 P: o( mtvb now,tvbnow,bttvb想改善牙齒排列不整齊的問題,就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操,簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。 0 Q# X. L Y- p* s* X0 q. b
" [ }3 ]1 E2 I2 |6 j, nwww2.tvboxnow.com一般而言,牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧,大約只有100~150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤,因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作,都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。
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另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣,用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態,此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上,破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡,導致齒列不整,還可能會引起下顎的骨骼歪斜。
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- r& M2 \: c' g4 e/ O# @ W$ S2 ?咬下唇會使牙齒咬合生縫隙,也別習慣用牙齒咬住舌頭 www2.tvboxnow.com. g3 f u! Q+ g! b1 e, W
; o2 w3 q* [6 M' N! O a: `! hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有咬下唇習慣的人也要注意,當上排牙齒咬住下嘴唇時,下排牙齒會向上排牙齒加壓,將上排牙齒的前牙向外推出,漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙,而且縫隙會越來越大,產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。 7 g( _3 M2 k J/ a9 _6 e* [
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除此之外,不只嘴唇,就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸,再用上下排牙齒咬住的習慣,或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒,以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣,都會影響牙齒的排列整齊與否。
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牙齒矯正自行鍛鍊 9 q) b+ B+ y; h0 t
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接下來要介紹的,就是可以隨時隨地輕鬆做,不需要進行牙齒矯正,也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣,針對特定部位進行鍛鍊。 . k/ A! W1 k7 l0 G3 m
Q0 C4 x ]' E+ U: Wwww2.tvboxnow.com【第一種】「胖!」嘴唇鍛鍊操 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s+ o! u" V6 k* T, j
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步驟
( v, L2 W( W( H% T- 稍微張開嘴巴,用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒,並發出「胖!」的聲音。
- 一回進行20~30次,一天可以按三餐進行三回。
【第二種】彈舌頭鍛鍊操
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; g8 Q6 K7 J- _( J7 _ Ytvb now,tvbnow,bttvb 步驟 公仔箱論壇- V5 f# |% C+ @) R6 ?
' a5 w: l2 P* T6 u3 F# B0 o. t公仔箱論壇- 將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上,並用上顎將整個舌頭吸附上去。
- 將嘴巴盡量張到最開,舌繫帶(舌下的韌帶)盡量延伸。
- 在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音,一回進行10~15次,一天可以按三餐進行三回。
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4 A. I- P% ^8 C1 d. Owww2.tvboxnow.com【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操 www2.tvboxnow.com% j, k# X6 n: n, v0 Q$ G; t
* X' e; ^5 u: U9 }: i2 awww2.tvboxnow.com 步驟 公仔箱論壇. a1 w/ ?7 E6 U5 @' z w& D9 j
- 準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
- 先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水,將寶特瓶放在桌上後,用嘴唇含住寶特瓶(不是用牙齒咬),用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
- 抬起來維持10秒後就可以放下,也是一樣可以按照三餐一天做三次,習慣了200毫升的重量之後,可以漸漸增加水量,加強訓練強度。
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