早安健康／林昕潔報導公仔箱論壇4 k2 E0 I9 v* Z( V I* J3 ]' {
0 H; r% d+ k) s" y! p1 ] a根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。
) e3 F: S9 i8 o _8 N8 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 S' J, \9 P Q: ?( P% ^
青光眼的成因
/ m/ s; b+ E" S! }6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 l+ V# w2 j5 t3 X1 o) wtvb now,tvbnow,bttvb青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
. z8 u; S, s$ T; c% @% i' S( L公仔箱論壇公仔箱論壇( c% Z6 j0 u% z. R" e7 g
另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 www2.tvboxnow.com0 o8 n. ^" Z; B' u: X9 z1 l1 j
, B0 ?, ]' g, @# N+ q6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
/ Y" A* C/ ^( otvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com' j# A6 ~/ A; B1 _5 y
青光眼的危險族群" \0 c* n6 c: q
公仔箱論壇* l3 x6 ~, p. c& j
老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s0 E. t1 i. k# y
女性略多於男性- h- c. G. Y3 u6 G t
近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
! H4 n8 l& o+ M# J* Q6 h5 M3 F; _www2.tvboxnow.com糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
. D$ ]! C$ H! l有青光眼家族史者
3 ?! Y5 o4 s* p) |. |% Ptvb now,tvbnow,bttvb長期使用類固醇者0 F6 I) ~% Y+ ~& o& @6 H; e
! x, H, R3 r. z% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫
* g# c7 E% e# C F+ d% f2 K( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。視力模糊、周邊視野縮小
1 L- \- ^. b; f$ G _# {& d公仔箱論壇夜間看燈光有五彩光圈圍繞- x" ]) M) F& z# V/ G! D0 ^
頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐
0 A, P2 x" _7 m: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }4 M& B# o" h( h1 a: M公仔箱論壇青光眼的預防方法
1 o2 d: u9 M8 k& e, Xwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r {. l6 U6 p8 g7 Z- \
書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道： & B/ t$ M+ d! z0 \
定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
7 l; d5 U" L7 M" }3 j生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
( F/ f7 \- }7 J9 S @" [www2.tvboxnow.com飲水要分量分次，避免牛飲。
4 `* q9 X* X# ]# `6 e充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。+ C7 E* }: F' N( V
從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
: J9 a+ |; D N; H+ d" u4 }& ?( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x- i* D* z1 P1 G
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
i" F% c. v( A3 m3 wtvb now,tvbnow,bttvb
e" O" _! @% V! x2 \- B- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com! B4 f; J, W" m$ \/ V5 m
眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療 公仔箱論壇, H' Z& I8 W: N2 j' _. U
眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z( E* q6 V# e- T2 V" ~' C y
: G- r6 e# G/ s9 U( t7 {www2.tvboxnow.comhttps://youtu.be/9zs_e5JCcU8- Z, T2 v4 N8 s* R9 N: |
7 y% q$ a: C/ A9 t8 m公仔箱論壇鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ 公仔箱論壇$ T& S; k8 T, d
1 l' O7 n* X6 u8 z最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！
! A3 Q, N2 A2 s$ L, ~
( r% ]- E! {; g& l1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
7 M; P' s# w1 W8 ^( \
: @3 L0 |9 o7 r) q* ~tvb now,tvbnow,bttvb根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 : s- @- s! x) v
! f; P3 X0 X7 A q( L" S: o
日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。
; n7 N/ f/ E7 u& p
, s' S4 O. y" n! I; `0 \9 U3 owww2.tvboxnow.com眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險
' ~9 I( U' i$ O- H: Z& a7 X公仔箱論壇www2.tvboxnow.com4 Z7 L% e8 o! H' F
很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。 tvb now,tvbnow,bttvb& H! G0 j0 w: l h0 S# p" ?( p
8 m, I" A ?2 y0 {! O0 I
小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。
: q3 O* G. h- ~/ D+ `+ @tvb now,tvbnow,bttvb, P: ]7 W6 M- p8 v
如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
; ], M& J: N( W& O' U
/ V, ^# j' }/ T公仔箱論壇美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。
) Z" h; Q& \4 Z. a7 ztvb now,tvbnow,bttvb$ H, n$ I% _7 O8 Q" t% |# ~7 q7 K
嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
+ P( Y) X) g1 P9 @. p公仔箱論壇
@% ~/ L0 @, `9 f8 P eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ 1 F8 o3 Y3 r p
/ n, m: s0 y7 A$ t, z s3 Z0 |' m3 K公仔箱論壇淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
| 
