孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：5 t5 y; I8 Q0 ]8 e" I3 @
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. J. o4 Y4 z# I/ I% u" Z6 Ctvb now,tvbnow,bttvb 1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D; t4 H, X$ s/ Z6 Q
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K h5 {+ b1 A; i
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。 www2.tvboxnow.com2 J- @8 ]$ v* |1 C2 y: @4 |8 r
4.锻炼，特别在怀孕早期。
* n. E9 B4 K$ o5 rtvb now,tvbnow,bttvb 5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
6 d5 B7 c% m/ ^; r; s: U 6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
9 B- P |+ R! K5 s* c公仔箱論壇 7.吃一些梨或橘子。
9 B; }; @- }2 K/ \公仔箱論壇 8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V# ?7 u v* ^; {* o y: ]& X
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。 tvb now,tvbnow,bttvb2 y3 P9 g3 X7 ^6 y
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
7 ?) B$ S2 B+ s n! l; G2 D1 @* stvb now,tvbnow,bttvb 此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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