【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 2 i# g6 I% }. [# f# b* N/ i
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 5 A! d: S2 p; \' ^* F
( G( }9 ?$ ~7 e; vtvb now,tvbnow,bttvb也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 , S; A* P1 m7 l0 _$ [# j
' z8 V/ A+ p: b, U3 J: G( c$ B公仔箱論壇因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 公仔箱論壇8 L8 q7 D# O4 X% F
2 \ u% ^1 O% \7 \& v2 p$ a公仔箱論壇做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 www2.tvboxnow.com2 z/ x0 J5 }0 Z& h
' d8 g; }- [0 C不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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+ {( {6 {( N N% n Y4 Z▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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. }3 Y* T' Z) l5 f, r) q- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。\開始動手試試看/衣櫃
r) e( |) \% g; r7 C4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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f+ ^3 h2 l! f o& uwww2.tvboxnow.com我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 www2.tvboxnow.com6 H/ f# ~2 j, O3 Z6 |8 y/ i. n
1 I/ ?( h, A8 j6 w3 o3 [2 W% h! v【適合捨棄的物品清單】5 g: Q7 [6 B* N& P3 }/ b
1 m; Z: \$ B8 D Gwww2.tvboxnow.com- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣公仔箱論壇+ y/ }" u0 a4 Y
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
; }' w" j/ a* O9 m: N, E6 ^& P7 Twww2.tvboxnow.com真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣) r1 d5 D: @# }6 P& l) Q
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
% b$ i" }/ T' Q p) Y- gtvb now,tvbnow,bttvb先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
( g7 n8 ~& Y; x8 X1 C" b覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝. g# O8 ?+ H F j" M( E D: i
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
/ j$ U* z2 Q/ s, r我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb* _" g) u9 C' ~1 @8 o5 R. k
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
2 P% N) ^+ t7 _& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 www2.tvboxnow.com$ N7 }% ^* J6 e9 ~1 B; ^
{; g: |$ s' x7 Y# \同色、同設計的物件，只要一個就夠了 " U- O' I! c' a& [( D: V0 L d( S
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 tvb now,tvbnow,bttvb6 I2 C2 C3 Y% S6 n0 |6 h" \( L. ?
1 x* m; d/ c2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際穿上後，以客觀的眼光確認 5 [' u- q# d- o4 g/ f0 V
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 $ k3 C" H+ j4 I# S/ q- v: c7 q
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【我家的衣櫃】
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
- J# P* P3 s7 q1 Ttvb now,tvbnow,bttvb選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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Point 2 飾品掛在側牆上 www2.tvboxnow.com4 X" O- C& S- {( C2 M
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 tvb now,tvbnow,bttvb- _* [4 `% l) ^
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Point 3 減量後收納盒也變小
+ I, y2 w% x0 m) n8 p5 {* Twww2.tvboxnow.com上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 2 Y" T9 i) @0 {, i7 y& z
/ @; u* L2 V% E; `. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 4 不會塞滿空間 公仔箱論壇 Y: a; L: p; T% B9 r5 \4 e
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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