【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
& A6 T% \ J; {( l3 y( U% l+ @ M9 P──找不到東西丟時，丟張收據也可以 # c U f( S) V `
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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0 X8 a" C3 W' v6 e# G" otvb now,tvbnow,bttvb因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
o; f2 u) t1 T0 l6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m0 c8 x5 j/ e3 O
做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 ?8 o0 M: P1 | F C
) S/ e: [; L4 D; D& C: z* rtvb now,tvbnow,bttvb不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 & M% b. J0 J) }
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb `; m0 b. k( t6 P* E0 W0 E
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\開始動手試試看/衣櫃www2.tvboxnow.com$ m* J1 O$ D X" Y" ]& @: L7 s! E7 A
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! P8 m4 s; K4 H1 Z- u [' mtvb now,tvbnow,bttvb我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
! K* t% y3 C% u3 \% o$ k( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
@+ c: r6 y6 y公仔箱論壇【適合捨棄的物品清單】www2.tvboxnow.com! ]# Y, s' A% U! c1 R! J9 U
3 w+ Q9 {. c# R6 w. q) K6 d' u& U- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣公仔箱論壇2 z+ v4 t: u( s- ?
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
, x! E& w5 w( P6 K4 {# |真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
( q1 g2 O' _* ]. O% l) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫公仔箱論壇1 C0 P' g$ h S# L
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝8 D5 W C* r7 u
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
) k& J' _- }9 F2 r5 ~1 n7 a只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
+ A; X5 v1 m* h9 L! K0 l7 U4 atvb now,tvbnow,bttvb我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
* C+ E' B/ z, o4 Q q公仔箱論壇透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
# k! X/ T, @8 {3 [# h5 O公仔箱論壇如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
5 u8 @- ~- a$ |www2.tvboxnow.com【不知道該不該丟掉時】
8 {4 {, t8 G+ d8 G$ [8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w5 L# h! a2 N/ f7 w1 {1 w
同色、同設計的物件，只要一個就夠了
: H7 V P1 N. e) Z' V+ X; j衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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+ M# ]) Q1 x# X7 [www2.tvboxnow.com實際穿上後，以客觀的眼光確認
7 t, I+ D+ w9 J$ N5 J特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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$ V6 K, D/ L8 I) x+ j公仔箱論壇【我家的衣櫃】
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. K: Z8 D3 Y2 l# T& Q! Pwww2.tvboxnow.com1 J. i5 ^' N6 m! H# k
Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 www2.tvboxnow.com1 y$ ?, X X2 s: o
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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Point 2 飾品掛在側牆上 tvb now,tvbnow,bttvb( }% m, ?/ L3 h1 j" z! W
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 公仔箱論壇+ K8 J) }9 M y Z+ J& O- X% q0 O
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Point 3 減量後收納盒也變小 # z5 K$ z2 L6 R+ f7 ~2 `! U+ {
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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Point 4 不會塞滿空間 tvb now,tvbnow,bttvb5 f/ Z% b3 N9 v
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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