天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
& Z6 e' `/ o; P5 g. a4 _ _: H2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 G0 r4 E, x. e# ]
# F1 l6 v [ F) z [. w曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ tvb now,tvbnow,bttvb+ `' N' H4 X/ s1 ]0 N1 p
出汗不是萬靈丹
$ v9 ]8 `: u* N$ Q& S& x' Stvb now,tvbnow,bttvb
6 A6 v" m1 B" U很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
. O+ Y: _% C1 `- Qwww2.tvboxnow.com
4 J* U) y! b4 G/ x& pwww2.tvboxnow.com保持室內濕度在50%以上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r) J! x% H. c% E9 O! r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V7 V2 x& ~2 u
感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。
1 j7 B1 J% p, F7 y2 ywww2.tvboxnow.com+ U6 T5 Z, F8 r8 l9 l! q' X- M9 b
選擇能保暖身體且好消化的食物
' M! d4 G8 g0 i5 N8 V+ i atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: g/ p U4 g3 y, f# o) E8 K5 A* c
從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。tvb now,tvbnow,bttvb. j {. d4 x5 f5 Y" d
公仔箱論壇$ W4 m0 G, f3 G8 S7 t5 a$ ^; v
發熱時冰敷腋下和脖子www2.tvboxnow.com% f+ T* t0 D6 n
6 Q( f5 h) ]0 x4 ?4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。8 _+ w# ~* [! [2 j; y) N( R- G4 k# |5 C
5 A, p' A0 p) q* otvb now,tvbnow,bttvb充分的睡眠
8 p# Q1 v' U" C# t1 m% y6 n$ v; J/ V公仔箱論壇$ b4 x; w3 A$ Y
感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 