早安健康／林思宏（禾馨醫療營運長暨禾馨婦產科院長）、徐碩澤（小禾馨民權小兒專科診所主治醫師）
9 t5 b8 n/ t6 L2 o/ y/ {- h; _tvb now,tvbnow,bttvb
! S8 l9 L- c9 C. Q+ f& Jtvb now,tvbnow,bttvb月子中心還是月嫂？坐月子應該要多久？
& K) x2 T) p- s( [: }2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _3 P& V; V' Q4 Z3 |# P
由於懷孕時整個子宮被寶寶撐大，體內臟器也移位，歷經生產之後，身體需要約42天，也就是6週的復舊期，讓身體回到懷孕前的狀態。華人傳統中，生產後需要坐月子，其實就是讓身體在復舊期中可以好好休息。 4 B4 u4 q* S8 g/ I. r6 S/ p
www2.tvboxnow.com0 D3 w2 v) G5 x8 J
不過月子究竟該坐幾天？每個人身體狀況不同，沒有標準答案，只要妳覺得身體已經恢復，那就沒有太大問題。平均來說，坐月子需要30天的時間，有的人習慣拉長到45天，這都很常見，但與其焦慮該坐幾天月子，不如先想想該怎麼坐月子。
) J1 h+ }4 Z% X& D0 {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb C Q; v: R1 p- ^ p2 s
首先當然就是價錢考量，現在有越來越多高級的月子中心，裝潢可比高級飯店，去月子中心好像成為一種趨勢。但我想說的是，不要為了去月子中心而去，更不要迷信高價，自己要多多搜尋評價或問問親朋好友去住過的感受。
0 O0 A: a& Q& S( C4 X& w6 Dtvb now,tvbnow,bttvb+ d8 S0 T4 G$ m+ o. b. [- J
如何選擇月子中心，最重要的是膳食及護病比。如果坐個月子，連伙食都不合妳胃口，吃不下怎麼補充營養？所以建議產前可以到現場試吃月子餐，也可以順便參觀環境是否符合需求。是保姆多還是護理人員多？才不會空有一屋好裝潢，住進去才發現護理人員太少，沒辦法提供妳需要的協助。 www2.tvboxnow.com+ Y& o! a. {$ _
/ R+ Y/ W( @" l/ G
另外一個要考量的是地理位置，要嘛離家近，要嘛離老公公司近，他下了班可以直接過來陪妳，一起學著照顧寶寶。如果妳是生二寶，也可以詢問大寶能否進月子中心的房間。這是個難得經驗，在月子中心還有護理人員協助下，妳沒那麼手忙腳亂，能夠趁這機會來場生命教育，讓大寶體會一個小生命從出生到一天天長大的過程。
% y# S* z( ?2 T" K A/ Itvb now,tvbnow,bttvb0 @( Y" h! x& Z" G1 O; q1 B
住月子中心還是請月嫂照顧，最重要的是尊重產婦的選擇，我也相信大部分的爸媽也很認真做功課，想在哪裡坐月子早已心裡有數，而我想提醒大家的是關於心態的部分。雖然現在月子中心一間比一間豪華，但切記住月子中心終究不是高級飯店，而是一個協助妳產後恢復，以及教妳如何照顧孩子的地方，如果妳將它當做高級飯店，肯定會對所有的月子中心感到失望。
: \( W9 Z7 v$ N) g; ?3 m8 F& \7 s$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* \' D7 D* @6 x0 D/ j7 q0 Y. W況且，月子中心雖然舒服，卻不能待一輩子，最終妳還是要回家面對現實。如果在月子中心擺爛得太徹底，一回到家妳會覺得從天堂直落第十八層地獄。所以我建議，在出月子中心的前1、2週，就要開始增加母嬰同室的時間，趁著還有護理人員協助時，慢慢適應跟寶寶獨處的狀態，有助於往後照顧寶寶更上手。 www2.tvboxnow.com$ Y9 F( [/ q1 K' j
公仔箱論壇& r2 Q! @/ X; D7 o: n! j, K
而且月子中心是統包式的概念，月嫂可就不一定，妳必須先跟她協調好工作項目及費用，避免產生不必要的誤會及怨懟。總的來說，如果妳是個不怕生、不太介意家裡多了個陌生人的媽媽，請月嫂也是個可以考慮的選項。重點是妳要勇於表達，能夠大方的跟月嫂溝通，才能在最短時間磨合出讓妳最自在、舒服的坐月子方式。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q* L1 i$ H5 Z
www2.tvboxnow.com* o5 t. M5 q( @/ }! S2 h! B
然而，不管是住月子中心或請月嫂，有時即使做了萬全功課，未必能盡如人意。我的建議是，如果妳跟月子中心的護理人員理念不和，就當機立斷離開吧，這不是誰錯誰對的問題，而是一個地方妳待了不舒服，又怎能好好休息？如果月嫂讓妳更「阿雜」，也請儘速換人，不要悶在心裡憋了一肚子氣，好像花錢找罪受。
. m7 N. [$ R. S( U1 e$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R; s7 M# l; K6 t# [" c除了月子中心跟月嫂，如果長輩或隊友有體力、有意願，其實也是個不錯的選擇。我曾看過有先生直接請了1個月的假，親自幫老婆坐月子，夫妻倆一起學習照顧新生兒，一起手忙腳亂也互相扶持，不也是很棒的回憶嗎？
3 `3 v+ N4 t. Z5 {- F/ h T2 W
5 k( B( x6 Y$ P. @$ j3 l v: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \0 w( Q1 [/ D8 x' y+ T
' ~) A, k d+ ?& B. T' F/ {/ V# Mtvb now,tvbnow,bttvb/ U5 B( z+ \9 x' T
|
發表於 2019-3-15 08:15 AM
| 
