01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。
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% A, o0 R# p) k- w- V( }www2.tvboxnow.com這點挺難做到的我想...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g* N2 v. J( x A; r. ]
都睡不著了...
3 q$ [# q" d- p' W6 u+ }, L還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊..... |
發表於 2008-10-11 03:58 PM
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