腎的日常保養與檸檬養腎法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [# `: I6 h* H" K
腎如何失調？
. d0 W- a3 n6 N6 m& Lwww2.tvboxnow.com腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。公仔箱論壇4 ~& t( [! u u, D; _/ z
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
P8 ]6 u, x5 u8 g腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。公仔箱論壇- [' H* Q8 P W. A
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
: O9 E/ y! r" y% i C( X腎的日常保養
- |* |, r0 I! w& L$ D* \. `公仔箱論壇「預防勝於治療」公仔箱論壇/ }! w, Y% O) Q0 s' b, b
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。www2.tvboxnow.com; e! L; g/ w+ K$ {6 K0 D' m
造成腎臟失調的主要原因有下：
, u1 T l; Y0 _# E4 Itvb now,tvbnow,bttvb1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
7 Q( ^! O l/ E' K公仔箱論壇2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
2 q& Z. Q0 [ |0 D* mtvb now,tvbnow,bttvb3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L) X3 V& g8 q* A
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
& \2 ~: a0 p+ Z' Gwww2.tvboxnow.com5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。% Y4 ?/ _" A3 ?; [! K2 L1 T
6.潮濕寒冷的天氣。www2.tvboxnow.com2 L0 }% k/ x1 N! G
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
- }9 ^) I. }, m" j, b+ Q, Bwww2.tvboxnow.com如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。公仔箱論壇7 ?, }( B1 w) O' {' Q
檸檬養腎法：tvb now,tvbnow,bttvb) b4 O& C2 j* S8 x
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
6 @$ c+ V( J# r% P! `tvb now,tvbnow,bttvb每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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