【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸長，看書看報紙、甚至滑手機都越來越吃力，總是要把眼鏡往上推才看得清楚？老花眼是40歲以上的人常有的症狀，而現代人時常用眼過度，老花眼發生年齡更是年年下修，日本眼科醫師認為，除了良好的生活習慣，平時更可以藉由吃鮭魚來預防老花眼，加上一種常見健康油品，護眼效果更佳！ www2.tvboxnow.com, k+ e( f" B# f3 ?& }
$ G7 V: y9 r$ ]: E* ~. k9 [tvb now,tvbnow,bttvb不再像年輕時那樣清晰，甚至老花眼問題也找上門，讓我們在閱讀報章雜誌甚至滑手機時總是相當難受。原來老花眼除了水晶體老化以外，問題也有可能出現在眼部的睫狀肌，而日本專業醫師建議，吃鮭魚加上一種健康油品，就有可能幫助睫狀肌漸漸恢復功能，使眼睛聚焦功能得以恢復，達到預防改善老花眼的效果！
# O. R! |/ H3 w8 v3 D/ D( s, J公仔箱論壇( f+ _+ N$ E7 O
蝦紅素抗氧化力是維生素C的6000倍，可望幫助預防改善老花眼
" {8 z# n5 V' L5 B% |6 Dwww2.tvboxnow.com
- u- G6 m0 u; W: \# B2 x( K+ j公仔箱論壇日本NTT西日本大阪醫院眼科醫師林田康隆表示，眼睛內的睫狀肌牽引著水晶體，能夠根據物品遠近調整焦距，是健康的眼睛不論遠近都能看得清楚的原因。但隨著年紀增長，活性氧與老廢物質堆積，睫狀肌漸漸失去彈性、或是水晶體老化，都可能導致眼睛調節焦距功能失常，引起老花眼。 ) Q: _/ e+ \' K
9 o* \$ J7 b( P7 q1 q, _. w7 \ x
對此，林田康隆認為，鮭魚中的蝦紅素具備強力抗氧化作用，能幫助去除活性氧，可能使睫狀肌功能漸漸改善，讓眼睛聚焦的功能恢復，達到預防改善老花眼的效果。
( `4 X4 n$ o: H- J% C* V1 w: Y- wtvb now,tvbnow,bttvb日本梶田眼科院長梶田雅義也指出，不少老花眼患者容易出現眼睛疲勞的症狀，即使休息也難以恢復，久了還可能引發肩膀僵硬痠痛、頭痛等問題，而蝦紅素的抗氧化力是維生素C的6000倍之多，除了可能幫助睫狀肌恢復功能，還可能有減輕眼睛疲勞的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N0 w6 |$ p" h5 Q, r$ i
4 s% ^7 e- t; J% Z3 B7 u. |# w: {: l. r- y
鮭魚加芝麻油更添風味，還能讓抗老花效果更好
5 ?, V* g: I8 S: V* @公仔箱論壇0 L1 ^6 l/ B( k
林田康隆則建議鮭魚加上芝麻油一起吃，芝麻油中的芝麻素也具備強力抗氧化作用，和鮭魚一同攝取可以包覆蝦紅素，保護蝦紅素不易被氧化，更容易吸收較多的蝦紅素。 tvb now,tvbnow,bttvb* P1 }, p2 p% H9 k
, V* o% R# Y9 ~% [# o" r( C9 R0 a
材料
" G' r1 O9 k' }1 k( o( y( D( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v+ `4 r1 h' Z3 J9 C4 T% Q
& T& c. x! u& N
做法
3 s' p v' U' E# |www2.tvboxnow.com鮭魚煮熟後加入適量芝麻油一同食用即可。 |
發表於 2019-3-20 03:01 PM
| 