【早安健康／歐陽英、蘇富家、早乙女修】 上萬癌友都在做！吃純淨飲食，讓癌細胞活不下去 % p5 m; u( O+ ~" [" d# T
u2 ]7 A4 L+ D* P/ O阻斷癌細胞的擇食三大守則 2 ?: \8 u+ P: E% ]& T9 _
! l+ c- ^% K R E公仔箱論壇現代人因飲食西化、追求精緻食物，營養不均衡的情形普遍，給了諸多機會讓癌上身。掌握選擇食物的原則，能高效攝取必須養分，也能打造癌細胞無法存活的身體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M( `2 i6 W K4 w- n) `
) E# n5 ~' F# M) f+ m- e- Ztvb now,tvbnow,bttvb守則一 癌細胞最愛吃糖，要避開！ tvb now,tvbnow,bttvb1 x/ }4 A; @) q! l
2 V2 Z1 q) D1 |5 o
多項醫學研究已證實，糖類是標準的「毒藥」，和罹癌及糖尿病更有正相關。癌細胞討厭氧氣，當身體營養素不足，且持續性的缺乏運動、有菸癮、酗酒、熬夜、壓力大的生活後，細胞會長時間缺氧，導致代謝需求改變，改以「糖份」為主要的營養來源。 tvb now,tvbnow,bttvb- ^% X7 B0 E% B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O& D- t) o( j: H
這時若又攝取過量糖類，會讓平均血糖升高，超過某一指數後，容易產生有毒的高度糖化終產物（AGEs）、胰島素和類胰島生長因子這三種物質。前者會促使發炎、老化與癌症；後兩者則會刺激癌細胞增生與抑制癌細胞凋亡，因而導致癌症發生或惡化。
$ O( T) |9 t% `: ]tvb now,tvbnow,bttvb
9 F/ r+ F% c# c- z6 g) @; c放化療會失敗，也和癌細胞加以有效利用葡萄糖有關。糖會使癌細胞變得更頑強，讓治療無法奏效。因此大幅降低糖份攝取，就能減少罹癌和糖尿病的機率。 公仔箱論壇+ n' ~. H( C8 M. r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j6 i1 s7 ~; ?$ X4 D! G% P
守則二 補足植化素，癌細胞由惡性轉良性
, R# w5 y& d7 K8 O7 V0 F0 f7 ~, W# {公仔箱論壇1 s% G* J7 z- A3 Z
「植化素」是存在於蔬果等植物性食物中，不同於維生素及微量元素的化學成份。大致分為多酚類、吲哚、類黃酮素、蒜蔥素、茄紅素、植物皂素、香豆素等九類。
8 f. o: P9 D% ?& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P$ |; d, c' d3 H! T7 L. e
經過證實，植化素可以提高人體免疫力、誘導癌細胞由惡性轉為良性、促使癌細胞凋亡、進行抗氧化作用、抑制癌細胞訊息傳遞，讓癌細胞無法生長。但根據統計，國人對於蔬果的攝取明顯不足，需增加好幾倍，才能讓植化素的抗癌和防癌效果顯著。 ( Q, J/ V! m6 y' r; Z2 n
www2.tvboxnow.com5 `! r) t6 t! q3 u3 M4 F
守則三 攝取多樣酵素，幫助排毒、新陳代謝
2 q8 w& a) R* ewww2.tvboxnow.com公仔箱論壇% M" T! w# o2 L1 Y3 I9 }
酵素又稱「酶」，和我們的生命現象息息相關，因為光是新陳代謝過程，就有數千種酵素在作用。
* k0 H: }1 U* w0 n; W) e$ dwww2.tvboxnow.com* `. B/ ?1 I/ h, N1 e" z( x3 D
人體內有五千種以上的酵素，每一酵素只有一種針對性的功能，例如唾液中的「澱粉酶」消化酵素，只能對碳水化合物作用。酵素除了消化酵素外，還可以依據功用的不同，分為合成、排毒、氧化、還原等酵素。
9 f5 ?% ?0 R( R) t/ l; U. r2 a酵素的來源有兩種，一是身體自行合成，二是從食物中取得。身體自行產生的數量通常不足以維持生理需求，因此從食物中補充相對重要。只要是生的蔬果，酵素含量都很豐富，平時可多樣攝取，以獲取功能不同的酵素種類。 7 s) T$ F+ D7 D( E* Y- R. J
www2.tvboxnow.com6 B/ e% f8 b, C1 s8 c2 f3 J) \
我們熟知的市售商品「發酵液」，雖然也屬「酵素」，但它在提供人體分泌不足的酵素同時，也會讓身體減少自行合成，因此不宜完全仰賴，仍需從天然食材中取得。
- d! s9 G( D$ P) ~2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb x! p4 d, E' d% m, u6 ^% U, e
苜蓿芽左手香柳橙汁
3 o) U* Q: V8 `! ^' r7 D, E9 {3 t) N) i$ |* {8 T. g
材料 + p' c% u4 Z( G0 `1 e
苜蓿芽80克、左手香的生葉5片、柳橙2個。
& O3 {& `# Z; e% N( S1 |% F1 U2 htvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇2 V+ f( u2 F7 {; {- s4 D
作法 tvb now,tvbnow,bttvb' H) R( q& M% t' H) h5 @
- 柳橙洗淨、對切後榨出原汁。
- 將左手香葉、苜蓿芽分別洗淨，以冷開水沖洗後瀝乾。
- 將柳橙汁與左手香葉、苜蓿芽一起放入果汁機中，攪打即可飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb; E9 ]$ X" b0 R. _. X: [
功效：降火消炎、改善喉嚨痛、扁桃腺發炎、防病抗癌。
1 I% Y5 o- `- Z% i4 z" D
& O) H! H6 a5 @% ]7 p5 u6 R小叮嚀
( T0 \* o' w7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 建議連喝3天停宜1天。紅斑性狼瘡病患忌食。
- 可用其他芽菜取代苜蓿芽。為避免農藥，儘量選購有機並充分洗淨。
|
發表於 2019-4-1 07:13 AM
| 
