熬夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb' Z) T4 y9 g% G; Q: ^
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，www2.tvboxnow.com$ o6 R. \7 ~2 m$ q$ R7 y
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司5 D Y- x9 F( v4 Y7 R% c1 E" L! ^& d
、麵包、清粥小菜來充飢。
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6 K1 N3 _0 B6 F% X: |1 `2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
% E4 N4 A9 q7 z/ b7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
2 U! h7 e5 \3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
7 w4 v8 m1 s+ n1 S( Otvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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# S3 @5 A; W; T2 B4 q4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。' r# J+ w k. A/ a. ^
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
, o0 U* x* X. M% G4 G( g- l燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的tvb now,tvbnow,bttvb& G) f% t5 ]5 w; a7 p3 w3 Z: P( D
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
, A' t; i9 u, S$ R) H1 ctvb now,tvbnow,bttvb不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
) d2 I2 x& Y: ~1 r+ T' C8 x盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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