熬夜自己的身體也要顧好
}: o# R* K/ L, ^熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，+ R) l9 ]& z, [$ m6 N
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1 d: Q+ a4 z6 W1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
0 |+ T4 Q4 b2 | L9 C% B: C、麵包、清粥小菜來充飢。* a `8 `. O6 i/ D' F3 v
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的; t+ A g9 v" M) I/ [/ c& m& D
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
8 Y0 u' E( i: W" \# \. Vwww2.tvboxnow.com水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
" l- y+ ]1 u* o( Utvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇. _: t9 \7 X B
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
) q2 C; K W+ `. F6 G4 x, f- G1 V, E公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的公仔箱論壇7 {7 n+ O% |0 y {8 f+ t
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb- ` o' d5 M1 M4 q
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J$ I* n0 V4 a9 Q3 E
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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