早安健康／白乙君報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X! d. i( H y
' W& a6 X1 ^; [1 b( S「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」 www2.tvboxnow.com, U; L1 e, _7 {4 O" @% R
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眼皮跳原因是什麼？
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2 b0 }$ z y# [# x% rwww2.tvboxnow.com眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。 % Z& E8 u$ Y- d# \4 W3 N5 d
: k1 `2 K* I/ J, O' ?8 O I4 Z另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。
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正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查，
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眼皮跳，自行健檢4要點
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普通的照明光下，雙眼是否畏光？' `( ?6 X0 t7 O& [
由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。
1 A* P, b5 g& T# I+ |www2.tvboxnow.com非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。
( @+ E0 i( c' i' i+ J/ o+ zwww2.tvboxnow.com眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。
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0 s9 A4 {2 ^6 p8 T2 @! g& t8 K0 Gwww2.tvboxnow.com※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。 tvb now,tvbnow,bttvb6 H% M5 U- v. G$ j. H- f) |
" i& }0 m4 \+ H8 }/ I" W& p* A8 x: [- Uwww2.tvboxnow.com眼皮一直挑不停，這樣做有效改善 ; E; Y; \" @" D& T# T
3 q8 P4 `1 k; @8 a日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。
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9 V9 K" T7 ]9 k! Kwww2.tvboxnow.com一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。
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: t& x, }8 w& [5 ?0 Y" G5 Nwww2.tvboxnow.com建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。
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* j5 h3 A6 ], ~! p7 V% y眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法
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& J O% P6 J! ?; ^& k中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb% e0 H F; q+ l0 D4 E8 E
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& L4 I1 g: r( U* A! l1 Fwww2.tvboxnow.com舒緩眼皮跳步驟 :
, w% }4 Z% l; atvb now,tvbnow,bttvb雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。www2.tvboxnow.com: V0 g4 } Z: K+ {( m2 a
接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。
. W" k* C! u; v& \6 Q' o/ F* Gtvb now,tvbnow,bttvb以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。
* S! I$ p* {% v) [2 D' zwww2.tvboxnow.com以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。
" ^6 C' l! y8 H接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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