早安健康/白乙君報導
3 S5 F) G8 E4 t# ]2 s/ K* M6 ?' Y. x; V" h
「左眼跳財、右眼跳災!」不少人從小就聽說這樣的說法,以為眼皮一直跳是種預兆,有些人甚至到眼科門診問:「醫師,我眼皮一直跳!該怎麼辦?」
+ [- Q% E- [# v2 o
. y0 K8 r+ a: j7 m' w4 dtvb now,tvbnow,bttvb眼皮跳原因是什麼?
4 }5 [$ K: [' A. D' gwww2.tvboxnow.com9 F, w# |+ v% O: h' ~. G
眼皮跳不代表眼中風,這部分大可安心,但可能是其他身體的警訊,事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起,而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣(eyelid twitching),原因可能是生活習慣的問題,如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。
# d1 [. W0 w e" e公仔箱論壇/ O# E# C1 e6 ^; [
另外.眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出,若是病理性引起眼皮跳動,持續的時間比較長,頻率較多,發作的的區塊較廣,有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動,如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等,都有可能是影響因素。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h7 ^/ s; @# ~% F+ U& A* G! l
0 d/ ^, I. ~( W3 e* Z% O
正常情況下,人類每隔6秒~20秒會眨一次眼,然而當眼部周圍的血液循環不良,肌肉不正常收縮,將導致眼睛變得難以閉合,嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所,有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣,再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診,由醫師檢查,
8 e7 d9 Y- X/ I% h8 Y) X/ x j- ^* ~% a3 D0 E
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E( N; ^+ R, f8 D6 K1 }: _5 y
眼皮跳,自行健檢4要點TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x* y$ `% j9 x
www2.tvboxnow.com6 i0 q; Z" y$ l
普通的照明光下,雙眼是否畏光?www2.tvboxnow.com- ~: a4 H$ N' t2 ^" y& E# {* Q
由於眼睛感到疼痛與乾燥,產生視覺障礙,使眨眼次數變多。
3 E% f' P# T' Z4 m, ]* ~非自主意識,單邊眼睛閉上的機率變頻繁。
4 d- n. W$ w m( t7 v& U b% g# Swww2.tvboxnow.com眼皮頻繁跳動,長達數日或數周,甚至數月。
; b+ W+ q9 C0 m5 g. F
9 v3 Y+ B/ y0 |. m' s※若有以上幾點症狀,症狀嚴重時請盡速就醫。 www2.tvboxnow.com; y* Y/ C0 r0 A- f: V
; O+ I2 |; A5 l3 ]$ F- N
眼皮一直挑不停,這樣做有效改善
& ~; t V, n, O/ v7 e公仔箱論壇
# ^9 S' c: O' Z日本美容專欄作家高木沙織表示,目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確,但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久,工作累積壓力與疲勞、睡眠不足,都會使眼睛無法取得適當休息,一旦用眼過度,眼睛外圍周圍的小神經發炎,無法好好控制眼皮反應,就有可能導致眼皮跳。
) V+ U! j' J4 K+ w6 i3 Swww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 h/ O0 d4 i4 p9 q1 }- |
一般而言,多數民眾只要暫時轉移視線,熱敷眼睛、多作休息,就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動,最終就可能導致眼瞼痙攣。
/ _: D7 ]' j, k* |0 M; STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com/ \* U& s' O0 d
建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物,保護眼睛、增進視力,預防結膜炎等眼睛疾病。此外,當眼睛疲倦時,也可以用毛巾熱敷,促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取,降低對神經系統的影響。 . A- n6 V+ i: h
+ [+ g8 b: b! c# n7 x眼皮跳舒緩,3分鐘穴道按摩法
$ ]$ v# c8 R+ ?$ I8 `( D6 D! t Z. C: r- m! m! _
中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」,當雙眼感到疲倦時,藉由眼睛穴道按摩,促進眼睛周圍的血液循環,同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。 www2.tvboxnow.com+ r4 Q& u# Z$ j, \5 D
3 }) k5 r Z; q
3 D S- U0 B9 b6 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒緩眼皮跳步驟 :tvb now,tvbnow,bttvb3 A2 \3 U, B I- J$ k
雙手的拇指按在「太陽穴」,手指彎曲,用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。
0 r/ |# G! Q/ V( G( N; A公仔箱論壇接著向下移動,按壓內眼角的「晴明穴」8次。
* B5 A! X& ~- Y$ r2 l9 H! M公仔箱論壇以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。www2.tvboxnow.com: p" ?: p; e M# |7 u
以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」,從眉頭向眉尾的方向按摩。www2.tvboxnow.com1 B2 n4 z, T$ y0 [# K, C
接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」,由內眼角按壓到外眼角。 |