用眼過度容易視力衰退,甚至於眼睛視物模糊。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示,傳統中醫認為,肝開竅於目,肝經可以儲血、調節血液循環,眼睛運作需要血液提供養分、能量,一旦肝血不足,影響眼睛就會痠澀,長期下來視物逐漸模糊,可說是一種警訊。
) G9 S# f$ `& f. I2 W
& y) ^) `7 L8 h" Q0 T; Z" d楊醫師指出,民眾千萬不可低估用眼過度對於靈魂之窗的殺傷力,根據統計顯示,上班族約有七成以上時間使用電腦,每天面對著強烈發光源工作,平常又頻繁使用智慧型手機,就連下班之後休閒活動排行第一仍是看電視,長期處在如此刺眼環境之下,眼睛疲憊乾澀成為常態,絕不是點幾滴人工淚液、閉目休息十分鐘就可以修復。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j6 `' l" P" s; C$ O8 Z3 g) ?7 A5 v
tvb now,tvbnow,bttvb. O T# w/ G; ?+ E# z( Q+ p" ?: R
楊淑媚指出,由於眼睛超時工作,最後恐將默默地眼睛痠澀、眼睛視物模糊,建議平常做好視力保健,還可準備菊花決明子粥、桑椹枸杞子粥等護眼粥。菊花決明子粥可以降血壓、清肝明目,改善有肝火眼睛紅、眼睛刺痛、易生眼屎等症狀,血壓偏高的人也適合食用,不過,血壓偏低的人忌用。www2.tvboxnow.com0 o4 o( B7 g2 U) Q- y
$ D0 n" |- J$ c% X0 G- b7 e2 k菊花決明子粥材料:菊花5朵、決明子6克、夏枯花6克、鹽少許、白米半杯,做法:將菊花、決明子、夏枯花泡水洗淨,放入鍋中,加入約半公升的水,大火煮沸後轉小火煮20分鐘,去渣濾出中藥汁備用;白米淘洗乾淨、放入鍋中,加入中藥汁,電鍋煮成粥,最後加入少許鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb( F; X/ `! T. f4 j. A- K
$ s( Q u9 p2 P: B" G' M桑椹枸杞子粥可以改善視力模糊、流眼油等症狀,材料:乾品桑椹10克、枸杞子15顆、鮭魚1片、綠花椰菜6小朵、紅蘿蔔四分之一條、鹽少許、白米1杯,做法:將桑椹、枸杞、綠花椰菜泡水洗淨,紅蘿蔔洗淨、去皮、切成丁,鮭魚洗淨、去鱗、切成小塊狀。公仔箱論壇# ^9 c9 e, e4 x: A
www2.tvboxnow.com' J! P |7 g, w/ Z
白米淘洗乾淨、放入鍋中,加入等量的水,電鍋煮成白飯,煮好加入適量的水,大火煮沸時先加紅蘿蔔,煮至七成熟再加鮭魚、綠花椰菜、桑椹及枸杞子續煮成粥,最後加鹽調味。
$ y3 I, Y2 M0 s) ^# S1 S) |# k. e$ z4 B$ t* O3 n
台灣新生報
/ u- K0 j$ z/ G/ \www2.tvboxnow.com
+ v* |' y& G2 |2 M2 Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ c0 ?# q( |4 Y( F3 T
4 i6 g1 p$ ?% x& E2 ?
' P4 Q+ S* ]8 y" ?3 Q7 xwww2.tvboxnow.com |