健康醫療／記者曾正豪報導
2 W3 [% _5 f6 q* Q; F/ B9 S公仔箱論壇
. I0 y; G6 D# q5 A2 h% {" {0 ~公仔箱論壇近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。公仔箱論壇+ ^' K( {; {. B9 j
' S' H# S3 ^1 }/ ftvb now,tvbnow,bttvb勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視www2.tvboxnow.com1 S% n0 K) ?7 o2 F0 \
: E9 W) U; [; o* ~, g/ _( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以，臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。! S7 u1 x7 O/ y1 T" w
' n9 L: F% \& x4 awww2.tvboxnow.com每日戶外活動2小時 預防近視發生
1 G S S" o$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m$ i8 C. W: h4 @. }" R防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。因此，養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查，都可降低近視發生。
) T, m" e# S# R8 N Y& c( Z) @, M" p8 @$ d i" Z; X
護眼6招 「視」在必行
, b1 l' p+ D' l5 F- ]0 B* p
/ `, F3 \! Z& z" |6 l9 v# m眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局呼籲，民眾可透過遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼6招」給家長，期待大家共同「視」在必行！
, q9 z: @) J9 L4 T) `% v7 \! Z) c/ M1 N$ P# b$ T
1.每日戶外活動2-3小時以上。
1 C+ c+ I0 x( |7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲每日不要超過1小時。
% X6 i$ k c0 y; |3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。tvb now,tvbnow,bttvb/ l9 I: D! ^( u$ C; l
4.讀書光線要充足，坐姿要正確。www2.tvboxnow.com. R) N' B& e$ H$ B( ?
5.均衡飲食，天天五蔬果。9 K; B- Z9 H9 r! x
6.每年定期1-2次檢查視力。 |
發表於 2019-4-16 07:53 AM
| 
