健康醫療／記者曾正豪報導
4 G7 N* k- }) C! I0 h& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% I" y0 c! ?- l; [* {
近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。7 }6 ^! |% ~: P) q q8 j
0 B) J9 W' A' g% ]8 S9 \* F勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視
: }% p0 ]# a; I7 M* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com% l% ` N( p' W4 |
文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以，臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。- H, \' k: A4 f# e, r+ Z
0 A. `) I! P' L. g6 l0 p& v公仔箱論壇每日戶外活動2小時 預防近視發生公仔箱論壇: Z) Q( R$ d& c
tvb now,tvbnow,bttvb3 t% U$ J7 F- ^7 h+ ~
防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。因此，養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查，都可降低近視發生。
( o% ~+ @# ]3 h7 q8 U
; k# p2 x. k# R0 `# r5 otvb now,tvbnow,bttvb護眼6招 「視」在必行
6 {" \' n' c9 {tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com5 z" d. B# F( Y8 A/ o2 K
眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局呼籲，民眾可透過遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼6招」給家長，期待大家共同「視」在必行！% \7 I- R/ ~5 ?0 k8 l" f
4 C1 _2 q3 O# U! C; k
1.每日戶外活動2-3小時以上。7 J6 P0 ?8 i6 U2 D8 A- q i
2.兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲每日不要超過1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q ?+ \( B- U' `4 J
3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。
& Y \# @5 \& T1 Y K; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.讀書光線要充足，坐姿要正確。www2.tvboxnow.com0 C/ H5 w0 x) X6 `- R
5.均衡飲食，天天五蔬果。公仔箱論壇' m* j2 B0 R' {0 H* f& e
6.每年定期1-2次檢查視力。 |
發表於 2019-4-16 07:53 AM
| 
