早安健康／繆葶
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2 `; H/ w( i# z; D7 Z公仔箱論壇父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 公仔箱論壇% \3 t' K% H5 g4 y1 `0 i% n
8 g$ T9 t1 q% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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1. 時機抓準很重要 * }9 T% k( b! p% ` m
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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( W: T$ K7 f4 y/ j) x8 J2 L% f' N2. 並非人人需要轉骨湯
* @' O1 ?5 \6 ^# D. C3 `" b, Hwww2.tvboxnow.com若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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3. 適度的愛長最快 公仔箱論壇# n8 f' m- K' N. I
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
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4 n/ x2 c* J" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
& x, s5 [& F$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 www2.tvboxnow.com: ^, Z+ k" Q9 X* @
3 [+ {; D) @8 r! ?公仔箱論壇作法： 公仔箱論壇- a/ q: x { H q1 z: Z# x. J! T
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。公仔箱論壇0 {3 p# \0 q. e
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
" ? F$ U0 Y. v1 n: _6 X& Q& p" a, _www2.tvboxnow.com再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。& _" z$ M' v0 |" Z" o; _/ g
# ]$ Z$ w0 u: v) ?3 E0 R3 d公仔箱論壇吃法：
5 d; j7 l; ~6 X4 L, u1 I0 K5 ]公仔箱論壇每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用) 9 P9 ^' X1 w9 F) m& ]" S
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材料： & k+ K& P: I: ^( q8 H
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C% G! k3 n# W2 A+ C
: h) Y+ j6 f. r- @/ l1 qtvb now,tvbnow,bttvb作法：
" Y9 A! l: @7 q0 B) v' l" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
2 p- r: O1 k# R4 C: K! I& S& x在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。公仔箱論壇, X. v6 n( h8 ]
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^, M, V! p) t4 d9 C: C
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吃法：
. Y, ?0 U2 }$ Q- t0 g每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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