酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。
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1、要鑒別品種公仔箱論壇, v+ u# J7 j7 ?; O
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：. Y+ P" |, T# j6 D, V. N! U3 P: s
1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
0 T1 @7 ]$ i0 H6 S* L0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、無糖酸奶可預防牙病
: n- G" K4 V# I; Dwww2.tvboxnow.com 3、酸奶抑制「火鍋病」
' ]" D' J+ b' Ytvb now,tvbnow,bttvb 4、草莓酸奶最易讓人飽
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2、要飯後2小時左右飲用
7 ^. }( D5 ~0 n7 G" M9 y 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。
3 Q0 N/ U" c- i( ?# Swww2.tvboxnow.com 晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。tvb now,tvbnow,bttvb" b6 J6 w9 C1 V- j& u3 {, C! C
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3、要飲後及時漱口tvb now,tvbnow,bttvb* d% E) N9 U' A* T% O* K
隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。www2.tvboxnow.com& U8 m0 ^$ {; T8 f* o& W. ^4 D* D
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7 F0 G( F$ w$ e! E1 p& m公仔箱論壇4、不要加熱
! m( F- A5 ^" V! M3 W公仔箱論壇 酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。3 q: I2 G7 N, }4 p3 X9 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W" W7 J3 [! Y* g' b7 g) N
+ E& K9 j7 m, X* Ntvb now,tvbnow,bttvb5、不宜與某些藥物同服
- D' v# T0 h" l6 n 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
1 }; }1 k0 ]: U) j# f+ j" M大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完
! O1 G$ u2 P) g% ]' m/ A% j' a0 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ o% c& G4 h3 Q& }7 N7 c- h! Q; j, U
! R M: M( @5 X' M公仔箱論壇 6、不要給嬰兒餵食公仔箱論壇- t b. I6 [+ B5 j; B" E
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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