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[健康資訊] 逾4成人 睡覺紓壓

元智大學日前完成一份有關壓力的問卷調查,在一對一採訪後回收的五六二份有效問卷中,對於壓力的處理方式,超過四成受訪者選擇睡覺,找心理或精神科醫師者,不到一%。
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元智大學這份調查,是由二○一四年成立的歡喜八方健康心靈協會委託,協會主要協助會員透過論語、弟子規、古聖先賢智慧語錄等系列課程學習,從中華文化發現人格特質、找出自己人生問題,克服人生挫折與障礙。
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2 d1 `( o$ W- N問卷調查時間為去年六月到十一月,對象是曾參與身心靈講座的一千名聽眾,一對一採訪後,回收有效問卷五六二份。
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根據協會提供的調查結果,經濟不景氣最讓國人感到壓力,其次是物價上漲、低薪及政治鬥爭。受訪者中,關心兩岸新聞議題者不到兩成,只有一成受訪者關心中美貿易大戰。
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對於壓力的處理方式也讓人訝異,調查顯示,四十二‧三%受訪者會選擇睡覺,其次是卅三‧八%選擇運動、卅三‧五%找朋友傾吐、廿九‧五%看電影電視、廿四‧六%會大吃一頓,而會去找心理或精神科醫師者竟不到一%。
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從問卷分析來看,受訪者中近六成(五十九‧四%)的壓力來源是工作不穩定,五十三‧一%是工作不穩定產生的經濟壓力;其中,男性(七十一‧六%)因工作不穩定而產生壓力比女性(六十八‧八%)大。
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若從年齡來看,卅至五十歲間的青壯年壓力最大(六十五‧八八%),五十三‧七%女性還同時有來自家人的壓力,比男性多二‧七個百分點。在種種壓力下,卅九‧四%男性和卅八‧三%女性卅歲以後,健康都亮起紅燈。
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8 B8 I. f2 z6 k0 M7 z& W; RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而因壓力不堪負荷,導致感情和婚姻出現問題的受訪者也約占兩成。
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協會說,在問卷過程中,受訪者陳述的工作壓力是指收入減少、擔心被公司資遣,及長期外派造成與家人分離的壓力。這些工作壓力會牽涉經濟壓力和家庭壓力,其實就是財務危機和婚姻危機。0 V4 ^* f  Q% I& H  d5 A
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從問卷也可看出,當壓力來臨時,男性出現的身心反應,比女性還強;女性會出現的前三大狀況分別是:煩躁(七十六‧二%)、情緒低落(六十七‧二%)、焦慮(五十三‧七%),進而出現失眠(五十‧三%)、頭痛(卅二‧七%)、忘東忘西(廿四%)、胸悶(廿三‧八%)、腰痠背痛(廿一%)等症狀。公仔箱論壇& |4 r/ d9 O& {1 [" f8 N8 ]
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男性出現的壓力來臨時,前三大狀況依序為,煩躁(七十三‧五%)、情緒低落(七十二‧三%)、焦慮(六十五‧二%),接著四十九‧七%有失眠問題,但五十歲以後,男性顯然較淡定,且年紀愈大愈無感。        
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台灣新生報
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  • soforlee

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