女性生產後完後,許多人都會使用麻油雞及十全大補湯等方劑來坐月子,臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,產後進補需要依照個人體質不同來做調理。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q* T$ ]1 z7 E: Y8 a
9 s9 l( q8 @: {
在古籍上就曾經紀載:「產後氣血大虛理宜峻補,但惡露未盡,峻補須防壅滯。」這意指產後不能因身體虛弱就亂補一通,補是要有方法的。
9 x- [# k ^, m& w/ z2 nwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 a0 Z4 m& X" s7 c( A g+ S* T% P
有許多產婦在坐月子時,常常服用過多的麻油雞或十全大補湯之類的方劑,周宗翰表示,產後惡露仍多還是不要峻補的好,以免產婦惡露不淨腹痛連連,而且過於溫補反而對產婦容易提高產生痔瘡的風險,建議產婦真的是屬於氣血虛弱體質再服用比較適合。
- y8 g1 {" ~3 E0 ntvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com% C% Q* D7 G( A: a' K
現代人因為營養充足,因此產婦進補時,大多都建議可用涼補為主,同時也可以多增加食用一些蔬果來幫助排便順暢,以避免孕婦產後便秘的情形發生。公仔箱論壇4 I1 I# p1 \' P5 a& _4 g9 y
; m- _( `/ P8 J: K周宗翰指出,產婦的脾胃功能往往較差,特別是在分娩後的半個月之內,更需受到保護,在此時吃過於溫補油膩的食物,則容易使其脾胃運化功能受損,引起消化不良,吸收不良,因此應吃些清淡而又能健胃的食品,如豆腐、薏仁粥、玉米粥、紅棗薏仁粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等。
; H# D6 Q# R# S- A' B' i' D公仔箱論壇' i$ j5 n0 o' @+ l' a+ J( ?
分娩後,產婦面臨子宮復原,逐漸消除惡露,生殖道復原及整個體質的復原等問題。為此其飲食應當於營養,具有足夠熱量(每天需3,000卡熱量以上),產婦宜吃高蛋白的母雞湯、蒸蛋、豆腐製品、鯽魚、黃豆、小麥製品等。
) F( k9 d E% U2 |+ e* j3 t* K2 W, O
在產後藥膳多以藥粥和藥肉膳為主,因為粥中有稠厚米汁,食後可以實胃氣、補脾氣,粥油實毛竅。藥肉粥,血肉有情之品,可填精補血,十分適合產婦身體復原食用。
/ p6 ?5 h5 g0 i5 L: d7 M' d `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D1 f0 N* w: \* JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰提醒,若是月子做的好,老的也比較慢,而且產後坐月子是改變女性朋友改變體質的一個非常重要契機,請各位女性朋友一定要好好把握。
& w# G$ }9 z8 @: z$ k3 }
2 p0 q# x. I5 s& }0 H台灣新生報 |