飯後“八不急”謹記保健康 www2.tvboxnow.com/ r; {9 y2 `) {: y5 i. N) D
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不急於吸煙 D+ `, A8 n# [
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。
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6 O) I; l6 g7 g9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於洗澡
( H! ^( r7 G* d% b# N% Itvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
" f; u4 l! k4 K- h) D z) b. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 h8 B& x7 x2 o% T1 R: H6 Fwww2.tvboxnow.com3.公仔箱論壇3 s1 w. g* O+ B/ h8 b# f9 G' A
不急於上床
3 f0 }+ c! B6 l$ vwww2.tvboxnow.com俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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不急於散步
$ r2 h2 e: R/ @. e3 ^公仔箱論壇飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
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9 N( ~/ z" O- Q: |# kwww2.tvboxnow.com不急於開車
* w5 N5 F3 @ B( L2 w7 n* ^- Ltvb now,tvbnow,bttvb事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
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( R. g, J, O; Z3 C- J& A不急於吃水果www2.tvboxnow.com. }2 s: ^- Q8 `4 ~
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 9 {! i& B$ R" L8 f
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! b f3 o- h0 A8 |tvb now,tvbnow,bttvb不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb( q f. y1 L9 x2 n. w
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。www2.tvboxnow.com, e! B* g' P5 ?8 U
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不急於飲茶
2 Q7 i Y1 i" N# q6 `茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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