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[健康資訊] 起床后必做的养生方法

提肛:  聚精会神地提肛门十多次,有增强肛门括约肌力量,改善肛周血液循环,预防脱肛、痔疮之功。 0 y/ k& E6 `. _8 U/ b4 C! w- k* V( h
  梳头:www2.tvboxnow.com2 `2 ~* L+ ~8 N
  坐在床上,十指代梳。从前额梳到枕部,从两侧颞颥梳到头顶,反复指梳数十次。可改善头部发根的血液营养供应,减少脱发、白发、促进头发乌亮,并有醒脑爽神,降低血压之益。 1 g) h' K% X! n- V& @! E& d
  弹脑:公仔箱論壇3 J- [8 q6 y' }' A' K5 V' }* Y  U
  坐在床上,两手掌心分别按紧两侧耳朵。用手指轻轻弹击后脑壳,可听到咚咚声响,每晨弹三四下,有解疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。 公仔箱論壇, U) u( j- L+ R& \3 e
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谢谢大哥的分享!!
good information!!!!
~My wishes Over The Airspace~
谢谢!!!!
thank you
thank for sharing...

回應 samhp 第 1 篇文章

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