1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 公仔箱論壇* M6 ]/ K" {) S9 |. T
: K+ {7 e1 y3 U, n公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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9 @- i; y) ~; Y4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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$ [7 d e, D; }# E公仔箱論壇5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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) T5 `0 K. K$ g. s! q+ Utvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 www2.tvboxnow.com: A/ k- o) M" \ S: C, p
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 6 d( g" R6 K% A9 ~! ]
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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. @4 P. Z6 t# m( x% p% Zwww2.tvboxnow.com10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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$ b3 c4 W" b+ G; n11.刚出炉的面包不宜马上食用 公仔箱論壇0 ~' R8 g3 `% g$ {0 d% Q& m6 K
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯 公仔箱論壇. L; D7 J" p$ ?5 O. m) L$ N
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb' R1 P9 g. E5 Y7 B4 e
% `3 ]* y, I* O& z0 P+ y4 Q# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 公仔箱論壇8 c4 q1 B' `, E
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb' c6 K2 c9 W4 c! V; [, T
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 & y* S o3 k: a4 E
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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- |8 v8 m( F+ a7 p6 V) v* A20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 www2.tvboxnow.com% d: |* H" G2 l$ i+ I/ R0 d% B
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X7 X2 r' a2 j. u/ A$ u2 {) z
: r7 q* o: |% w* r8 f$ g/ p9 U7 J1 Gwww2.tvboxnow.com22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 www2.tvboxnow.com; k* H6 p( V" J( W. ~& F; T7 c1 z
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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1 f$ {8 c1 t: V3 b6 M24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇2 a9 I! ]" R3 a8 o
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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0 s: P7 m: K6 G W8 h公仔箱論壇26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 6 N6 a1 B/ E) }- e( B, r% P$ ~
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 公仔箱論壇' D6 M, k/ Z* e- V8 W% x$ v9 h& q
$ S. _+ t2 z4 e1 E" L$ Y/ Dwww2.tvboxnow.com29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 # V. E9 a% H( x, l7 X. x! K
% r" }( R+ ]0 J+ b3 ~( ^30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 www2.tvboxnow.com2 I# X/ k% n+ |, t
- f/ D9 O# h. G, M7 h# W% m31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W7 z* P7 ]5 L* D2 G
6 h( N/ {/ Q) r% D* H8 d$ ~32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 * U3 A5 q! q$ W" C8 O
5 m9 x! N/ |4 N; ?% ?33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb; ^; E8 l9 ]* M( U9 m
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `. B3 i' G; o( M% U. ^
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 4 N6 D0 h7 D ~7 |4 @' g+ A4 p
8 c& o, j9 }9 _) l36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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: Z9 ?' ^5 O6 g7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟.拒吸二手烟
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, M0 |1 f8 k" n! n' f' u38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 公仔箱論壇8 [. h3 ]( y+ C( z- w) \
1 ~2 \+ j, r/ x) A, R/ Utvb now,tvbnow,bttvb40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 2 ^+ v8 D: h3 z9 A6 h
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v8 ]4 Z+ J( f/ v; ^1 l0 z+ ~
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 ; g) B( _! {, ]' t U5 H/ Y
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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: M$ r1 [# N; c4 p) B* |45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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