1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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5 G& }) _+ O- \% Y5 R. L3 Lwww2.tvboxnow.com2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 0 r- H1 }; u6 f5 }: H
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 www2.tvboxnow.com; e) o5 D, ?: ]& z& I8 _
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 : H1 s4 O* L1 Y9 S
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p# ~% L" _+ K4 W2 ]) \& O
* |: M- A4 A6 g& O$ h6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 www2.tvboxnow.com9 `% T. N F. S
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [5 ^( [% B8 O
; \4 `6 h$ n* ~) W1 F- E: Swww2.tvboxnow.com9.睡前三小时不要吃东西.会胖 公仔箱論壇/ o6 ^5 y1 g8 ?4 `
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇4 i; b. L) I, H u: d
* {+ n/ t( B/ D R5 c1 f3 ~" e11.刚出炉的面包不宜马上食用
) Q ?9 k! p5 V. J+ a9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * c- |* f( n6 ^0 \$ G
12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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( G4 r. b% c0 I3 J% ~0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 . {8 T, C7 N7 q5 g# z; b
7 W/ m0 W4 h8 Q9 l0 u6 `/ {/ w0 kwww2.tvboxnow.com15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 www2.tvboxnow.com6 g" R9 o8 c6 @. Z9 Z2 ^) O' m
# n1 c5 k" v1 b$ U; Bwww2.tvboxnow.com17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇$ v2 W( R4 C j
/ M4 h+ M2 q4 w& A' m1 Y! }" V18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z! \% W1 j( i! c7 |! f* @
& r7 l+ g) Q" l" X+ wtvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 www2.tvboxnow.com! ?; `) z% Z; Q4 Z5 D; {3 y
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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0 K8 P. |- x4 u3 i, K公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb5 }) t- F+ |3 {) S& H, u# g
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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2 H6 K: p2 {: ^1 F a' ?公仔箱論壇25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 www2.tvboxnow.com7 l' B3 K2 ~1 T6 |: m2 G7 ?
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 公仔箱論壇- I. r9 p9 l! j# _8 L2 m8 N6 T l
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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! i; ~: S7 f B; {5 {28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
& w+ q U# I3 v7 [! z3 Q$ Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A# T! K: T* |# n7 y5 B. j
29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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0 U. r n h) o公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 # K( Q! {9 t" Y% O/ Q" P
M) c8 V+ ?6 p: K31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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! w! w' T a o/ ]" B( pwww2.tvboxnow.com32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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8 F1 e, S9 R) U$ e34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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V4 e( b' y5 k- D0 h$ Z, H' ]; |tvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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9 G' T% f+ m0 n2 Y6 X1 L; q: c6 g5 jwww2.tvboxnow.com37.不抽烟.拒吸二手烟 公仔箱論壇6 ?' d- W" L) w: p6 e
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 6 N& X4 u" m* H- J& F! L/ _, D
5 ^0 m9 D, h" b' E6 c7 h% x+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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9 c4 t' m+ w* C41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |4 H( R) M$ n; s; ~ T) L
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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6 A. H+ c) A8 T8 t& iwww2.tvboxnow.com43.维持理想体重.不过胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A' `1 t2 R+ X
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44.保持规律的生活与运动
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- Z1 R/ ]8 c& l45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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