到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。
1 H5 V) g5 A& z) e, [+ Wtvb now,tvbnow,bttvb. a9 J/ X( u" J' K B
吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。6 ^/ e6 l' L8 X G/ q8 y
www2.tvboxnow.com$ r- @) d$ N z9 V, J7 }
尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。tvb now,tvbnow,bttvb [- M( k/ b5 z* |3 L2 d5 M
www2.tvboxnow.com2 h% g% X% N: f" g) v! }4 U
除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。
2 \- @2 Y# y( \- D% D
% b0 v- J# L$ N) B! z公仔箱論壇除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。
2 x$ R N- g0 I8 C+ \: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
O' B3 t2 M: @tvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報www2.tvboxnow.com' g5 N5 F) J2 R E! a' h- f
" ]% G: U; _" m
% |5 E6 H! o$ B- W3 S0 z$ n8 G
8 o% t m1 ]4 b9 g+ Z+ Wwww2.tvboxnow.com
* B0 }' v( @: M; I4 {# D7 Htvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
