到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。
' x k4 D2 W# _1 Ywww2.tvboxnow.com
. `9 ~& T4 g P2 r, Rwww2.tvboxnow.com吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。4 w" C! l" O! S4 H2 n- W
7 A4 _- v d( |$ J4 R0 l9 e6 Btvb now,tvbnow,bttvb尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。公仔箱論壇) X, A8 I8 V! g5 h Q
公仔箱論壇7 E( x& r& J% W* L. Z8 l
除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。5 y* t. ^' Z8 q+ ?+ V8 S, }
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q* x( r& n/ }" |% e/ O5 _
除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。
% q' ^1 r1 s% _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p9 C) [* [6 }/ v9 `% C
台灣新生報/ I: {% A$ H/ r) f+ @7 s" Y6 a
# T) J: w/ ]) H9 s( a7 o; ~* B, _tvb now,tvbnow,bttvb
; S( E$ r p9 q& ]. H7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p6 _1 y! i1 r( P& Vwww2.tvboxnow.com
/ E" {. a4 R8 w: p公仔箱論壇 |
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
