本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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) X" m1 d2 m1 s7 d2 o) ^tvb now,tvbnow,bttvb香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
# B! i2 C. {$ d3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！tvb now,tvbnow,bttvb3 x* _1 E- S! Q: R$ c3 l5 q
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十款袪濕湯水
( O) K+ I; w* `# F# T! k/ J+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯: D4 T6 r5 D1 N% N
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
1 H) M, V e/ d J5 l1 T; Gwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com9 U5 O( O- c9 v
材料：
6 C: W2 }% T" `8 Z! d k- G( Iwww2.tvboxnow.com
* r0 a( l4 H7 i冬瓜 1斤半-2斤
1 R8 l( F5 n$ ]' B5 ~3 Awww2.tvboxnow.com$ r" m- ]. k `
薏米 65g公仔箱論壇( x. n+ {( _- b9 G( Y) G4 m) M
! ]' o+ z8 e& A# s/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扁豆 65g7 A! h/ X8 S' ?8 y. ~
/ k* [7 f2 ]5 t. Fwww2.tvboxnow.com蜜棗 3粒
5 Y' z# B2 P% X, W' vtvb now,tvbnow,bttvb
+ U" {, q, ]* r7 }- a- z乾瑤柱 2-3粒7 c2 w( }) f! ?
3 P/ N* i0 i9 e# z( I9 K" a! f豬展tvb now,tvbnow,bttvb* g' }7 P/ \* o: [0 ~ O4 e2 @
' `) a7 ~! Q# h/ f3 A+ E4 _& a公仔箱論壇水 3Ltvb now,tvbnow,bttvb( J# V3 d) H* x& H- [! Y1 V( K
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做法：公仔箱論壇0 \% N8 m( E% Q3 J! V& v, C
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1.豬展切件出水備用
4 q3 e5 Z- c2 H' G4 A; f公仔箱論壇3 w* T/ u( b* U2 x
2.冬瓜洗淨切件備用tvb now,tvbnow,bttvb( x8 Q) @& b2 v
tvb now,tvbnow,bttvb0 ^8 @) U- ^* I% D9 k/ \
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用7 k4 J( j% R" \' t
+ W; e( d+ \3 t4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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, o- F5 k' x; q+ H0 ^www2.tvboxnow.com02. 老黄瓜蘋果湯水
9 c/ i) L. M. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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# d* c% T4 m$ l( v, F材料：tvb now,tvbnow,bttvb& d# m7 y+ h0 G& l
2 \, j$ ]* D# b- ?+ `$ v; x老黄瓜 一個
5 u6 c% i0 _* t- v4 ~# |$ G$ rtvb now,tvbnow,bttvb
/ {! d7 P; K6 c. Utvb now,tvbnow,bttvb粟米 一個
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! b3 i; R( f; k! D公仔箱論壇紅蘿蔔 兩條
. h9 a0 H* @6 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O" l6 M) F5 i- a
蘋果 一個) X9 ?) `# S1 l! h2 Y5 g
www2.tvboxnow.com2 L- U: S- t& Q! Y1 S5 a
赤小豆扁豆 適量tvb now,tvbnow,bttvb& ~8 G% F1 L( q. k: c. B' h5 u
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蜜枣 兩顆
6 q8 R! t# `; p; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I8 z# M1 k- {; rwww2.tvboxnow.com豬蹍
+ }8 N& Q* m6 {8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com Q( y; ?( f7 U" }0 D1 z) y$ |4 E/ l" h7 ?
做法：
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1 e+ G7 d( `5 m& {1 Y公仔箱論壇1.豬蹍洗淨氽水備用
" J1 U* z. m$ [% ^% P$ W公仔箱論壇
' w6 F' a+ d4 _+ p5 Lwww2.tvboxnow.com2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
4 V: M! l* N% g0 {# U4 }- r* ?公仔箱論壇
5 P/ F( o1 @! ktvb now,tvbnow,bttvb3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段公仔箱論壇1 J% ]7 C8 |% g6 Y2 ]3 L
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。www2.tvboxnow.com7 X2 K, r8 }( J9 O8 P/ ^& v5 ?
" d' {6 i- t' g" ?4 d7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
6 a+ K1 ^: d! o2 r' q7 A7 zwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z) m9 R3 N4 w7 F
03. 百合薏仁綠豆湯
* n) W9 C, I# n! P6 s' X薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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5 r) G6 K& r1 Z# {* J2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb) b4 \% h5 z: T
0 {( u( a* y% `5 T4 Z! ~www2.tvboxnow.com薏仁 100克
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' k3 N# Q1 X8 ?) ~) g鮮百合 20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x: O- C& L& ~
7 Y+ _( K" t5 _ ctvb now,tvbnow,bttvb綠豆 50克www2.tvboxnow.com! J7 d4 N# W2 ?
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冰糖 適量公仔箱論壇: K: ?" [6 A% r% J" s
% c4 B2 t# _) `# A7 B做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r3 g, M" g, L# U+ E1 J8 L
6 |' I4 p6 D! I5 A1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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( _0 C: }& O d2 a, e) ~: U* |公仔箱論壇OR
# B( f @! p* C- I. q) [9 s# ?) }" B& hwww2.tvboxnow.com材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
) ]" z* W r1 b9 N3 h# Uwww2.tvboxnow.com8 e! c8 B/ P0 l' r6 x
做法： tvb now,tvbnow,bttvb- p% ^8 f% y+ c
1. 把瘦肉洗淨、汆水
" u3 \, ]! M3 x. a, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 其餘材料洗淨www2.tvboxnow.com' P, d$ ]7 w' }$ y* z# R a
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z' l7 Y X4 w: u1 y- y4 t0 r
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。! ^* s2 j: M% a# N- T* ^0 T
2 j! q) `1 W- l. M% L5 q" h9 L公仔箱論壇04. 准山赤小豆扁豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }3 }+ Z$ B! p7 s2 A
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
4 ]9 F- F2 e) B, ~: N. {- M. Q公仔箱論壇www2.tvboxnow.com& `5 J# R- K- P' `$ B# r
材料：
}( R! W. ^& {# `www2.tvboxnow.com
: v( |' E& S; `% F豬肉眼公仔箱論壇& ^, V% ?' a; a3 H' g, r
' _# w# c0 a$ J& g8 d公仔箱論壇果皮 1小角公仔箱論壇# r& S& L @- O, V
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無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量www2.tvboxnow.com# l/ F+ r6 z1 v2 x, ]
www2.tvboxnow.com7 L, m" z7 ]1 z
做法：
$ g [7 p3 ?* X. d公仔箱論壇: J6 ^2 B4 S" D: r; B
1.豬肉洗乾淨，氽水準用
; W% c: j* }$ L' D% R0 Xtvb now,tvbnow,bttvb* W5 Q( p3 b5 k" { j& g& q- p% |
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用公仔箱論壇5 U5 @ ?2 B9 W
公仔箱論壇7 D0 F0 y9 v9 _6 l8 K. D( L
3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X% f$ {' k# Z- ~7 M/ ^3 y
' b; \7 k! S4 U/ ?$ nwww2.tvboxnow.com5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。/ ~1 J$ e& t) g: k$ p
7 U* O- B& \ s+ t, {9 }4 C公仔箱論壇05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb" |; R" w, h7 d7 Z, j. t3 s3 X) K
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。www2.tvboxnow.com2 L1 g" ]6 r& y9 G
0 N( N& k- {* P& |1 o0 e2 Swww2.tvboxnow.com材料：
" k( N2 f" ~3 D. N5 s2 ~4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com" C% F9 c& Q4 a3 O, X) k
芥菜 半斤公仔箱論壇7 Y& I6 o2 Y7 S
公仔箱論壇# x0 O( P: }; Z, X: e7 Y9 n
豆腐 1磚www2.tvboxnow.com; l+ }$ k$ I/ [
0 o8 l+ J9 ~7 C1 u7 _公仔箱論壇鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜* ^# c2 K- {: S( x6 {4 k1 T; k+ E
公仔箱論壇" T- y+ X- F$ G% o# R
扁豆衣 2錢5 O4 D5 A! v4 w1 K' M: o, a3 d, I" O' [
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做法：公仔箱論壇1 W H: k. o4 _9 \: \' [
# G/ ?* s+ E# L1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨www2.tvboxnow.com& C @. e( L& ?% r7 x$ K
. }' J5 k9 E0 z& `8 U* u% {" U# v2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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8 v2 p' U) z) B0 U8 L5 F' ]. P06. 鳳梨苦瓜排骨湯
5 l2 r8 \" C: e% E7 J" M( [菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒/ t7 ]$ |/ D2 L
, _5 N* P5 M _8 D9 n0 q, y, |/ p1 o公仔箱論壇材料：
% Y4 @1 x6 o& x8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ J {- B, \; K' R" F3 ^1 S6 L
菠蘿 一個
% ^. y4 z6 c* N2 H2 I+ H公仔箱論壇
5 y6 h4 Y' o& l' R$ T: K$ l/ A; j公仔箱論壇苦瓜 一個（約一斤）0 N4 x4 o# L( ~
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蜜棗 四粒
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黃豆 約半飯碗
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排骨www2.tvboxnow.com, l" U9 L0 c7 g" h" P9 _
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做法：公仔箱論壇5 p9 D1 N: q p! F0 Y( U
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗" R$ Z7 ]* l! m2 K
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O5 ] h/ t+ ~
www2.tvboxnow.com5 x$ x3 d/ R9 i" L3 h5 G2 g
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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; l# V6 c P9 Q: j, P4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料3 N9 `/ e# n4 k) _2 j- }5 `9 p
/ I/ \' B# ?! ?! J, X, E4 o' J# ewww2.tvboxnow.com5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。www2.tvboxnow.com2 O0 Y6 E- u8 A2 ]" @
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07. 無花果薏米雪梨水- V, i8 ?* O6 Z/ a
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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材料：
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; n# h: U3 p' g' b* U' U公仔箱論壇雪梨 4個公仔箱論壇: W4 J6 E1 }, }7 _$ A
" S9 g' I7 U- j# W7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無花果 6粒tvb now,tvbnow,bttvb- _5 e4 [( p9 b$ K* F& ]$ n- k$ \5 q+ V
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生薏米及熟薏米 各半碗
; W9 f X1 ?% h; o' Q+ r: Mtvb now,tvbnow,bttvb
. C9 [5 [! x$ E5 Qtvb now,tvbnow,bttvb做法：
- T( ?' T# E% C5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
r4 {4 h! i# O$ N8 ~) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件3 O: G$ i! O+ u4 @ L
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
* r7 P! u" y, M, k/ l. Z; ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p; N2 j+ z! M5 p. ^; H
3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
: k F: k% J) P4 k! Z# S7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
G- P4 A) L) p4 w( e9 |08. 羅漢果粟米芯茶8 R' a; [5 ]3 q; }
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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材料：www2.tvboxnow.com/ v9 T+ \, F, Y& G
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乾粟米芯 約一兩半
; K$ b7 `8 z: a# a$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V% C$ I6 p0 o) y ]! D6 ^- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅漢果 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o O) e. a/ _' E0 G! w; E$ Z6 h
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做法：
( A% K, j9 A' w, m1 }0 d7 Rwww2.tvboxnow.com
- @+ L5 z4 }/ s" x2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎公仔箱論壇9 ]1 O O' O/ K# w ?/ r: p8 w
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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7 X9 S. M4 }. w- y' G9 l3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~www2.tvboxnow.com' N! Z) D# Y, t. w
公仔箱論壇0 {" G2 X$ _& l. I+ S/ j9 G1 {
4.熄火後就要夾起所有材料: V* {+ Z3 B, o. e& S" I2 P
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5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯
1 {; Y4 Y6 S; K7 D: A* v) t- Etvb now,tvbnow,bttvb章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕- Y8 V8 j3 R, [
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ 2 t+ Y/ Y, q1 T9 R$ O
4 X }4 A) r2 t. Y6 j公仔箱論壇材料：
' ^( S* ^ q/ g) r1 c; L0 \公仔箱論壇6 B6 \3 [' ~! o% u
章魚 80gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [4 J& e3 P: r
; D# R! K' T& `9 d0 l節瓜 2個+ T2 t" D) Y3 C' b4 \; r+ c' @5 H
3 K/ b% ?# q; a. L3 ^& Q* b; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生 40g
, r; J' b8 n- ]1 t# ~$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G! }; m0 v( M9 j6 C
眉豆 40g3 a0 i: R7 r3 ?* F6 z9 i
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瑤柱 4粒www2.tvboxnow.com: S) }9 y* c6 ^9 U% T& E8 x, L
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蜜棗 3粒tvb now,tvbnow,bttvb# D6 Z5 P4 _# V$ W3 e, |7 \
tvb now,tvbnow,bttvb3 R* _6 M( x o1 d# [
豬展 $30tvb now,tvbnow,bttvb' x3 Y) @/ P& m/ ]9 @
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水 3L
4 J: D, D- d! |( D$ o9 [+ ]www2.tvboxnow.com
/ w" J1 a! }; s# }! z$ h5 B H做法：
7 j% n% ]7 w- E) F: K \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 h# T7 ~% B. G+ d( B1.節瓜去皮切件備用公仔箱論壇7 m3 A- n/ M, d' U5 \) M* K2 o
5 O3 I" k9 J5 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用6 c Z+ f- g+ h- W. z
- A, Q) Z, y; Z2 a0 e. o6 Awww2.tvboxnow.com3.豬展出水備用
& [1 t/ ?8 w1 ]8 S* J; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% P3 n, s. \) K( Z2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成公仔箱論壇; [( ^" F9 P4 u* E9 a& Q6 u2 K; x
$ H5 J6 l0 \& I1 V, hwww2.tvboxnow.com10. 冬瓜海帶鯽魚湯
% _! D9 w! \% Vwww2.tvboxnow.com冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a7 X2 D; ]9 J* X( C% h1 H8 E. p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m4 z7 ^ F# X" E5 f
材料：公仔箱論壇9 x p; }# {/ t$ L( t( _5 L
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冬瓜100克公仔箱論壇3 x' e2 _$ E4 Y: e0 O6 Y6 ?+ H
% e6 D5 \" c; y! ztvb now,tvbnow,bttvb海帶 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~/ ]/ x R5 @4 P0 o% _& |
公仔箱論壇( r5 K" H# j9 f+ Q8 T$ u9 N; t
蝦皮 適量
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鯽魚 一條
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈公仔箱論壇. t, O% }6 l! P! F
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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/ B) o% j8 z! a# d4 E$ w3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，tvb now,tvbnow,bttvb& a: o z X5 R- a: F: D0 |
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味: P- h7 d0 {$ ^7 C% S0 X8 E
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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