本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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; ^* I3 e' e5 I+ o香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，tvb now,tvbnow,bttvb7 K( \6 \2 Y+ x. {( v+ S. b" T, ]1 N
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！( j/ q! R6 w" W0 F: T5 j: {
" ]. j1 n9 g" ^+ D2 g9 v+ Wtvb now,tvbnow,bttvb十款袪濕湯水
! j: M$ J6 k! E) O Z# ttvb now,tvbnow,bttvb01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯3 Y2 Y, k$ p/ H
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
" f- o0 E2 {6 ^8 Q& {8 [0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 L/ X1 X n" k- O* {& U
材料：6 q" f+ n! z# Q/ Y; F
tvb now,tvbnow,bttvb+ h# o i) S# F( {: C" R: j o9 B
冬瓜 1斤半-2斤
# u) c% n' d3 Z1 d* X, \& D* |+ Wwww2.tvboxnow.com
$ N% W- C6 B, J; X: }3 W8 ]: htvb now,tvbnow,bttvb薏米 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A: u) u" r6 _# ~+ G$ m- H# ?; i9 O
3 B6 \! X7 a2 Cwww2.tvboxnow.com扁豆 65g
1 @: U' W1 U$ r; c4 b4 w. N( k
2 B. K/ F5 w/ c0 S8 p$ |蜜棗 3粒
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1 w+ J# v& U7 `) Y' z乾瑤柱 2-3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K2 A! D) y. {0 R
0 f+ Y7 o$ l$ D# O公仔箱論壇豬展
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$ I) ? o0 P9 y9 ~; H* w$ }$ N7 e1 E; O水 3L
% h& Y, p) w: i( H6 B0 R; D& v' K4 b* A0 ~! u. C0 l% {
做法：1 E% t3 w' h* l1 H/ S
www2.tvboxnow.com& T7 M3 b6 O% s% \9 V0 o. w1 Q
1.豬展切件出水備用- R* ^5 k9 a+ f1 a6 z8 n. w
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2.冬瓜洗淨切件備用5 K) ^! P1 A( J9 v6 V" n2 i
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^! G4 X: I) n
+ Z5 ?, K) y3 G7 ]4 F% `# u8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02. 老黄瓜蘋果湯水公仔箱論壇& s7 V9 \3 a! i4 r" x# n
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
$ z% b$ h( ?( n" l4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ x7 } h" v) a' s% A
材料：
3 N: F# C. t) A5 M
% X9 z9 h' l3 U0 R' g) X; {tvb now,tvbnow,bttvb老黄瓜 一個
6 ?! H" n! l0 f$ X4 c1 T公仔箱論壇, \6 @- T* m2 m
粟米 一個
0 Y% V0 w( `. o) M7 O3 o# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( g6 |" X7 u# C3 ^6 otvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 兩條
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( n; U4 l6 n, Y5 E: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j% p' M8 c* N" a8 r. E- [% Z
# k1 H: W1 Y, o& `4 e0 Ytvb now,tvbnow,bttvb赤小豆扁豆 適量tvb now,tvbnow,bttvb, X% X4 A" l) T2 a3 s. N8 `- X8 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]# z c/ D9 h3 C
蜜枣 兩顆
% K9 B# C$ I* H6 J9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |3 ^) c6 k7 I- l) {9 M' r
豬蹍* K" m( W9 Z. f( |- ^
公仔箱論壇, g F5 ^1 h6 m! i2 r) b; d
做法：www2.tvboxnow.com" @+ R2 f2 W2 C2 N: }; C( z+ ]9 |
/ j; { T. ]0 _" n* R O5 g5 lwww2.tvboxnow.com1.豬蹍洗淨氽水備用1 @& s5 f5 K6 E: F# C% C) |) P# ^
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A, g5 M$ J1 R1 ?% x1 `
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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* g7 F% ~( S; L0 r1 V/ {www2.tvboxnow.com4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。tvb now,tvbnow,bttvb3 e/ K$ c; m, |& ]5 Z: h; O
; l, S) A9 u6 o9 }公仔箱論壇03. 百合薏仁綠豆湯tvb now,tvbnow,bttvb0 w/ m% U) c8 W( n4 ~' L
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。公仔箱論壇' b1 f! Q1 D5 z9 h, O, N' m
7 r) `& Y) b+ Q2 Q$ [' v7 atvb now,tvbnow,bttvb材料：
: F/ C, r; t! L6 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {) n1 H( Q5 Q4 e: J$ j: j
薏仁 100克
/ |3 U( Y" }$ J2 Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' o l) u1 [. M1 ?. j. Y. Q& Q0 \
鮮百合 20克
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$ s$ U& \# p3 U1 h3 \公仔箱論壇綠豆 50克
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冰糖 適量公仔箱論壇# D+ I* v2 ^% w) f* I9 L9 Z1 ]
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做法：
1 C6 g! X3 g: `& G1 P3 k
& x' f8 i' |* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜公仔箱論壇* n( x" u' b9 B3 e) e
- {7 X- ^4 n, ~. C# `8 Z) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。公仔箱論壇3 o+ C! k3 E9 ` C }, K
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材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
# ]) Y" I6 Y# H' Y8 {3 qtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com8 x; V! x4 m6 B- Y- g. ]# k0 Y
做法：
2 h+ W. |2 X6 l+ o8 Z7 ^公仔箱論壇1. 把瘦肉洗淨、汆水
1 |4 Q: V! [1 J' c( }& Q. m$ Y公仔箱論壇2. 其餘材料洗淨
$ H1 H8 F$ z4 s1 _6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時tvb now,tvbnow,bttvb* N8 N, M: m& W8 z0 S
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。3 L8 A s" `6 ~' L8 {) d/ _
tvb now,tvbnow,bttvb* P! B, J$ j; f$ G5 c+ Z
04. 准山赤小豆扁豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @0 ^% G4 Q2 m F, U' h, \
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。tvb now,tvbnow,bttvb7 A' I; `7 l9 u1 C0 W
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb# A. @* T/ H0 A1 S
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豬肉眼
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果皮 1小角
' f4 k7 J! g/ s x0 d' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R/ A" I- }7 E
無花果 4-5粒www2.tvboxnow.com% R) {0 C7 D5 U) v+ K
v- Q; Y' I* u$ a6 Y
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量www2.tvboxnow.com( J8 u- n- Q% }! g. I4 t0 Z& d
www2.tvboxnow.com5 V* L( L, h+ m
做法：
) u$ U. L6 ^" | V. ]& V& lwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" s& Y' j$ ^" t# w l
1.豬肉洗乾淨，氽水準用4 f* l! K9 m c1 t
; ~% R1 x1 L( I; [1 ywww2.tvboxnow.com2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用tvb now,tvbnow,bttvb9 W6 [3 _! }' |- H8 p9 h4 n4 v8 w
+ }5 a: t, m( i! K) t4 W3.煲內放約3L水，然後加入果皮公仔箱論壇6 T b7 g& c% x
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4.水滾後放入所有材料
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) r" i9 m& M' a$ H9 s( L' x6 ]- T+ ^5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。: `+ U4 K/ n8 r. U. x5 s
( K, S3 [6 {5 j/ @( W05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
3 E$ h, ?8 v8 b3 mtvb now,tvbnow,bttvb芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：
3 B) }! I+ i5 g4 ntvb now,tvbnow,bttvb
0 ^$ Q& \1 B* M w) b- c) E" _7 \6 A; fwww2.tvboxnow.com芥菜 半斤
+ F, S0 Z2 J+ Q. Y$ S% y: Wwww2.tvboxnow.com
4 r8 [- L& t X# z豆腐 1磚
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( S0 `3 G% g" ?7 B$ F5 f& N9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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' C, |$ d3 [& y" A% V. l. u0 _www2.tvboxnow.com扁豆衣 2錢
]8 S; B/ L; J$ q7 pwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B- ?& U1 q( k
做法：
2 `4 W! U9 t4 @+ g* F6 z( o
$ O1 I A$ k) A* O& }) z* g" y7 \1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
" Q4 D+ }: |1 I' z- |www2.tvboxnow.com. z9 i% o/ B8 w0 k& n9 s
2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。公仔箱論壇0 k) L5 E8 |' i C& P) a) r2 _
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯4 P$ V& L+ F1 A9 o7 ^7 m- C
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒公仔箱論壇) |) s, J% d& _
tvb now,tvbnow,bttvb3 k6 l4 A4 v- l% I; F; j& X5 g. S
材料：7 X5 @1 h. E* G8 U( E
2 W/ E* Z* p, a; x S菠蘿 一個
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7 K j" \1 P6 F% hwww2.tvboxnow.com苦瓜 一個（約一斤）0 u0 X* ]# e: \' ^
! e2 |* `% x) W公仔箱論壇蜜棗 四粒
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7 q9 Z1 u, N( s2 y" `* }公仔箱論壇黃豆 約半飯碗公仔箱論壇. t- x7 e; L( h7 w: F
www2.tvboxnow.com9 F+ J$ @7 m) d) \0 ?
排骨
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做法： u+ G1 p& y3 j7 c" d0 v( Q' f
公仔箱論壇# X) z' ]. K& p0 H
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I/ E" w) \, n# K4 q
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾+ \0 a# a+ n _! R9 D# b
# _7 o; d- |4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊% T* d! _! s! x' J( ]: ?
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料- y: c% x$ D3 s! N4 i
' t# R. F$ i4 q/ s5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。www2.tvboxnow.com* H! l6 t) \8 n1 b! g" k
tvb now,tvbnow,bttvb& z3 p8 q! {% G5 x3 H
07. 無花果薏米雪梨水公仔箱論壇1 }! o3 p+ P- |0 j. V# Z8 D
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
4 D& h" r+ J! Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 y( D" W" @2 t! x7 p& D
材料：
& e& K6 Y# c8 {+ i$ g4 ~' A
1 T) u; D- b: R% d @; pwww2.tvboxnow.com雪梨 4個
6 p q- V: ?" x( t. `tvb now,tvbnow,bttvb
2 H% z, K% n' b/ G1 u公仔箱論壇無花果 6粒
! M! s& W! r* a+ K- m公仔箱論壇
: w* j! L8 P$ F y! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薏米及熟薏米 各半碗
0 R9 }4 T: D% ~6 g7 G" jwww2.tvboxnow.com; L' r! U: @# b
做法：
1 T+ n+ V; p4 L5 e4 H7 k公仔箱論壇 S) h( M9 p/ W1 b/ g; t
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件tvb now,tvbnow,bttvb/ H! j# u5 r' Y4 f# S2 {5 g
0 I( \# ^, ]2 l# a2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |0 M3 |' ^' S+ h
; Y$ F; L0 M* M1 _6 M' R8 e# h I- xwww2.tvboxnow.com3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。" y! I* b2 n& Z
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08. 羅漢果粟米芯茶
3 w3 C- k& L# ?1 \5 s' d# f+ Z公仔箱論壇乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
2 d2 s7 s0 q% D) Y6 M
8 Y$ F! _: P3 t/ R; _tvb now,tvbnow,bttvb材料：
- M% b! I5 h* ~9 n4 Cwww2.tvboxnow.com$ ^+ j' D5 L0 f2 U
乾粟米芯 約一兩半
7 a: U/ b3 t2 Z, G0 e9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J: R& b# h/ g- bwww2.tvboxnow.com羅漢果 一個
0 E1 o8 b( \) B/ awww2.tvboxnow.com公仔箱論壇. {) r! ]7 }! d
做法：: v- p7 {; ?9 E+ K$ o/ ?# R" e
( M: c5 D/ N& X. n公仔箱論壇1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
0 H- A5 b& @) T0 b+ y, Ttvb now,tvbnow,bttvb
W5 `5 p6 |& I$ `5 E: E; ?2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
0 z( o8 h% W' @2 ytvb now,tvbnow,bttvb
6 v" U0 n! S+ s OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~. o( U+ C% f9 B7 ~7 r
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4.熄火後就要夾起所有材料
" i# v& g L- j) X$ S8 P3 w# @公仔箱論壇
) M$ j j* d% h/ l. y& \4 G公仔箱論壇5.待涼後可飲用4 I F# a" e1 e7 ^; N0 W
8 S6 ~' y6 k/ ]/ ?% q5 c公仔箱論壇09. 節瓜章魚花生眉豆湯
; `; G2 f4 ?8 p8 J; ctvb now,tvbnow,bttvb章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z/ V# S" G; q6 A7 y3 W
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
t& S, |0 k! m% D- N+ y- N' D公仔箱論壇公仔箱論壇+ K7 L* H5 m& C" A) p' r
材料：
/ w* A" h4 j0 W+ w- Z: d. ]" R- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 X4 X: g8 J; e+ y! Y& E' i
章魚 80gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V8 `& R* N. H- N; s' [" x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {; f, l0 u4 f. n4 l2 z2 x
節瓜 2個. l* Y) ~4 v: D8 W l, H3 G
公仔箱論壇9 Z2 x0 G, n8 C6 `
花生 40g
; I% f9 K3 H- D Q+ Ztvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com% Z; R- s$ Y G; U9 T( R: ^
眉豆 40g公仔箱論壇3 R6 e3 B; {5 }5 Q3 s ]" P
0 D7 z# D; |/ l# H+ |
瑤柱 4粒% |1 q# H! ^; J0 @7 Z1 P6 C) f
3 _+ R; B; z# p' z( W) V蜜棗 3粒
0 U2 T5 Z$ l! u, ~9 ytvb now,tvbnow,bttvb# }: x# ~& V; C0 f! h
豬展 $30www2.tvboxnow.com7 r# J6 ^1 g8 P. ~. r+ r6 b0 Z
+ g Q$ H8 i7 |1 G" S1 O水 3L5 ~' c% B. y; A; B3 q& K; V/ t; L
5 K5 d' C0 e! Q9 O ~
做法：2 h# W" V+ P+ i! D$ G8 n( a9 E8 J U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m/ c6 m3 K; k$ g z3 M _/ D
1.節瓜去皮切件備用
Y$ e$ M9 S. Rwww2.tvboxnow.com
5 \% M9 o H6 c/ k- X, |, H2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C0 Z7 p' C6 f4 t
% [7 u/ `6 i, M; r4 M0 J公仔箱論壇3.豬展出水備用
$ N [. z( W/ z
5 }7 y" W) G# @4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成www2.tvboxnow.com; g' ]% t9 m- a
6 ]2 }4 j! L; z; p+ ~( Btvb now,tvbnow,bttvb10. 冬瓜海帶鯽魚湯
; V& m& C! d9 ]. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
' W7 q2 @2 v8 G, V( n' twww2.tvboxnow.com公仔箱論壇- y* `& f1 A* Z3 g
材料：www2.tvboxnow.com( ?9 U+ r- t9 r
. l1 G3 a6 |5 `& y5 stvb now,tvbnow,bttvb冬瓜100克
" K! R- s0 {8 J- X; p公仔箱論壇- h8 Y9 {0 y: l3 g8 o; l7 |
海帶 30克
, B' q6 U9 S+ q8 N6 H Pwww2.tvboxnow.com
& b6 a8 F# Z3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦皮 適量
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鯽魚 一條www2.tvboxnow.com' s8 q/ l- C. Z9 C3 r; R; _* A8 C5 Y# ~
tvb now,tvbnow,bttvb' u) Q8 T9 m, z/ V6 x$ t) ?
做法：3 i/ Q8 z' i& r
6 ~& k; ?& N9 y2 p" s$ V1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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; O* @& a1 A! I \2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，tvb now,tvbnow,bttvb d& R1 I+ O% T
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛. ^9 Z, @4 A4 N) f$ B/ a
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4.加入精鹽調味, Y3 P) R3 K! Z+ ^! q- f5 v3 T
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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