[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，6 b' J( i) E3 b, S1 p3 R5 u; ?
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
公仔箱論壇( [% z6 S) F  d1 u- q- Y
十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯' E" M/ O8 ?# i/ U
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
: e0 q# |! e3 s
材料：: S4 p- O! Q. N4 _+ x; {( z/ o0 S
www2.tvboxnow.com. c4 c" J; s( G' d3 G' P- W) t
冬瓜 1斤半-2斤www2.tvboxnow.com8 W1 N: _% F* F( y7 @

薏米 65g  C" u( b2 j, |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U: [% G3 L( q! l; F
扁豆 65g( d8 `0 s: G* w; r$ Z

蜜棗 3粒
tvb now,tvbnow,bttvb) t$ i3 U5 n0 f+ P
乾瑤柱 2-3粒www2.tvboxnow.com% a6 K% X* \$ [+ p; z4 ?

豬展

水 3L
tvb now,tvbnow,bttvb7 D- \7 }% _* r+ p& H1 G
做法：& k# C0 u. v( j  F
3 F8 Y1 T7 _+ P# T
1.豬展切件出水備用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h( [; ^: H# X  a! D1 ~: ?
2.冬瓜洗淨切件備用

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。

02. 老黄瓜蘋果湯水+ T' l' C" b. e5 b+ [2 `3 O
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。tvb now,tvbnow,bttvb  n, N0 Y0 C9 g7 Y
% n& W- o7 O' ]& z9 s
材料：
  U6 ?* b1 w. L& K. \7 r
老黄瓜一個

粟米一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?5 n" |7 M) H$ C' E2 Y0 Q9 o3 \

紅蘿蔔兩條
公仔箱論壇; P2 b( q8 d5 b! a
蘋果一個
/ c$ r9 E/ h+ ^2 y; J
赤小豆扁豆適量
www2.tvboxnow.com( J6 l6 {8 V6 m' C7 w! R1 q
蜜枣兩顆
公仔箱論壇5 H2 K, z, y8 W7 q
豬蹍: P) r) z* y2 |

做法：

1.豬蹍洗淨氽水備用

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。www2.tvboxnow.com$ g8 d, }! l+ k  U" i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O5 |8 n7 @, ^; H! a- w
03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
+ X, C8 W: J- j5 o
材料：

薏仁 100克

鮮百合 20克

綠豆 50克公仔箱論壇# q+ n+ W- `+ R1 J5 x
% [. q4 R% ]4 B  u
冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb8 p; z' ?  s; G2 m- b8 \1 U

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _% d: X( T! |: e

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
( n  g3 _: N$ P1 o4 j
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
' z" c; c5 L/ s+ y' g
3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。

OR公仔箱論壇7 s" Y) v% T8 w# ^2 O5 u7 X
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量公仔箱論壇; O6 K, e! q9 O( O

做法： www2.tvboxnow.com2 j" _8 Q9 d1 l9 n$ D
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb6 I5 G/ N$ z, f  ?
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時www2.tvboxnow.com8 N. {4 O: w) x$ e5 l/ t- K) w3 N
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。

04. 准山赤小豆扁豆湯www2.tvboxnow.com) z* D, @0 r8 F
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d5 v6 u) }4 o$ W

材料：
9 P; n: L' M9 ^8 G
豬肉眼www2.tvboxnow.com  z! B+ X  F" A  E: E# [

果皮 1小角公仔箱論壇* W% f5 R" v4 Z5 e* l2 R7 J5 w
www2.tvboxnow.com& d, O- U, F5 y" h
無花果 4-5粒  c. b0 u4 E; {8 E; S& w; T- Q' ^

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量
$ y. C" o1 U9 W/ V
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C* ^. _9 v: n% d6 T4 u/ m
www2.tvboxnow.com6 q8 S* M- @* V. y7 g: s  E
1.豬肉洗乾淨，氽水準用tvb now,tvbnow,bttvb3 j# R3 \6 S! G3 k' k! w% Z6 i# e
www2.tvboxnow.com) E6 B; ^2 H1 B) i( H
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
公仔箱論壇! l( a2 B9 W9 k: I) g: h
3.煲內放約3L水，然後加入果皮- D& ~  Z: D( B* b) L6 O8 O

4.水滾後放入所有材料
www2.tvboxnow.com. C2 A% |) E" |$ S& e
5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
: Y3 _% W6 o  K) c# }
05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z5 M2 W; L+ C: |$ Q/ a- I
tvb now,tvbnow,bttvb& k/ N. Z  N: k2 [( W
材料：
- w  ?9 G2 \5 j/ V
芥菜半斤

豆腐 1磚

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {  _# J  N: }8 E7 A, n

扁豆衣 2錢公仔箱論壇9 a: F2 b( n- Y% ^8 E: n

做法：tvb now,tvbnow,bttvb" K& U$ U/ T3 u8 G/ B0 v1 ?' [
www2.tvboxnow.com3 X% x" R% f' v) X/ Q
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨7 r4 J+ v  U* u4 w! W

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B' U4 y+ n9 B

06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒

材料：
; F& l6 n2 `) W7 l  z- u" w: i
菠蘿一個

苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒

黃豆約半飯碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U/ U. A; B3 M, q

排骨

做法：
公仔箱論壇- R/ m) C* I" u. M
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
tvb now,tvbnow,bttvb0 X. a% b4 U7 r6 u* t9 y# K7 F
2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
8 @/ N) S6 @+ M8 P- ]
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。www2.tvboxnow.com; O' A) J2 I* S! p: {: o
www2.tvboxnow.com  p0 z4 N8 b8 T
07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用

材料：+ r/ @" }* h; z" r; I

雪梨 4個www2.tvboxnow.com  b7 k. R$ U5 N

無花果 6粒tvb now,tvbnow,bttvb0 D6 m% u9 g. z+ g7 Z' X

生薏米及熟薏米各半碗& p/ l% a$ ?; h

做法：

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件www2.tvboxnow.com, L2 y, ^8 I6 ?7 t0 i% A( N

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內www2.tvboxnow.com9 k& r0 S) \, R1 P
7 [" g2 w) W6 j5 Y2 l3 }8 m& |% n- t% d
3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。

08. 羅漢果粟米芯茶公仔箱論壇3 ?+ }4 B  M2 m% R' |
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。公仔箱論壇) D" l# ~% i) b
公仔箱論壇( O2 s* x, M1 Q# u5 b3 W
材料：

乾粟米芯約一兩半
www2.tvboxnow.com" x" q9 ?# Q$ N# g
羅漢果一個
* ?$ C6 q% @6 S- g$ V; }7 B
做法：公仔箱論壇& _; D/ @6 x. s6 R0 k( d0 l* [

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
公仔箱論壇# ?3 Z, N9 Q! O# w& R
2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y! K0 C& E9 Q0 m  U( Q- K

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~公仔箱論壇" g. ^0 F; n. y( ]7 A

4.熄火後就要夾起所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U4 U2 R3 b& g' f& r/ w+ R, K  T
www2.tvboxnow.com  }2 v, a1 P/ d8 d1 w" T- B
5.待涼後可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `" O/ g5 Z6 `

09. 節瓜章魚花生眉豆湯www2.tvboxnow.com2 E# |, t- v: j' ]' k
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！公仔箱論壇9 P& D% P. l1 r; ]& k' U! R
tvb now,tvbnow,bttvb1 E8 o5 U* {" a5 i$ ]6 t4 k
材料：www2.tvboxnow.com& F- A1 @0 v0 Z6 \5 u2 P! ~

章魚 80gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M; Z4 Q" i# D( i  w# X2 R0 H) L

節瓜 2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H& C; S9 }1 O) Q
公仔箱論壇  A& ~$ R# x: Q0 z
花生 40g

眉豆 40gwww2.tvboxnow.com& \# D+ c& r" {7 L' u1 E
$ ]* ?& {+ v" w
瑤柱 4粒www2.tvboxnow.com- t$ y  ^* P) x, {+ M! F, W
! L+ b% ^; S9 ^! v, B( w$ n) ~
蜜棗 3粒

豬展 $30: ^+ o/ W7 S2 h; `8 A
公仔箱論壇+ w, [: H" M8 L# }, w$ v
水 3L公仔箱論壇" y/ g1 s: i8 X7 L6 \$ L

做法：

1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M. A# P& p* d2 @2 [

3.豬展出水備用
0 ]6 S6 l1 p0 b4 s" I% c
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成www2.tvboxnow.com5 k0 M0 @1 d3 A
公仔箱論壇! j" @4 T, M/ j! ]3 ^! s
10. 冬瓜海帶鯽魚湯tvb now,tvbnow,bttvb7 [3 K7 k0 A5 c0 i
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。公仔箱論壇4 N9 X9 B2 K) }! @3 U8 ^. ~* ]

材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 P  o; w7 f* r6 U

冬瓜100克

海帶 30克www2.tvboxnow.com  P' ]. R8 ]! D  [6 I; @# e! M
tvb now,tvbnow,bttvb" K& s* Z" U8 O4 a+ S1 }; p7 i
蝦皮適量www2.tvboxnow.com( C$ U# Y+ [" _8 p

鯽魚一條www2.tvboxnow.com# \' x% f& W2 k7 q6 I4 y5 R

做法：
公仔箱論壇" V/ g0 G1 w( O' P# F3 l
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b- _/ Z" A% X" @

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛5 n( g. \7 P( s9 A# x; l

4.加入精鹽調味9 [3 `' d$ a  Z( ^4 W; D) i( c

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

davidxx

中級忍者

Rank: 3 Rank: 3

2^#

發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

thank for sharing

回復引用

TOP

返回列表

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！