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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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7 g/ D+ j, W/ [2 A/ v6 v% J女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。4 J8 x1 e+ s* _
( W" H% |! A% U* i7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 tvb now,tvbnow,bttvb, O3 X- b% F/ @+ [* z0 f6 ^' ~' A
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 公仔箱論壇) j- B9 s |" [9 v
) r( K0 c$ }, ?1 lwww2.tvboxnow.com卵巢早衰臨床常見3種體質： 公仔箱論壇/ |- L8 G" B1 S* U/ U
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
/ P8 L3 |0 c) E# E陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。www2.tvboxnow.com. c0 F+ P0 n5 i( _) h
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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) Q( o% k8 X# v6 iwww2.tvboxnow.com6大祕訣改善卵巢早衰：公仔箱論壇 z0 }' t$ U9 N/ M* y, |
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* ]( M, j9 ^" B ^7 z: Xwww2.tvboxnow.com1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。www2.tvboxnow.com1 |: z; M! ?) e. m: H. E% ]7 W u
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
* u' E! Q- R- q1 t' r3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
& h3 f8 p# l3 \0 V$ qwww2.tvboxnow.com4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
+ ]3 T; @( w0 P* B1 @5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
: o% S$ n8 Q+ Xwww2.tvboxnow.com6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
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: H- N7 G- b1 F( [' @中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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% c# ]# T6 z) N8 g% Q% ~: D' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 tvb now,tvbnow,bttvb; H& Z8 @/ A2 I# P$ z4 c
( s6 W. n3 }+ `& u5 ]) b4 `& k材料： www2.tvboxnow.com8 B: N# e4 ^6 V5 t, W
雪蛤…1錢
- {1 |7 ~) t, @% x1 S- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟地黃…3錢
; H/ Y1 ?9 y: M5 L枸杞子…3錢www2.tvboxnow.com2 A2 S0 }7 g5 ~
菟絲子…3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]4 ?" n1 C' B) Y" ^/ z
懷牛膝…1錢 R: N5 k5 y" A
山藥…5錢tvb now,tvbnow,bttvb* T) U- r9 S! Y
紅棗…20公克www2.tvboxnow.com; k* v7 w* T! ~
薑…一片: I) u9 O3 I/ D9 I( U( s
冰糖…適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i: S M# ~5 }, t0 B% C" j
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作法：
l+ k0 A' N8 Ttvb now,tvbnow,bttvb將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
4 e( N( F1 i* Y2 ]9 P: N6 R/ |公仔箱論壇雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。2 j# x2 y: U% y- ~+ q. O4 x8 M
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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