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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。! D0 e5 K) T( B3 x2 g: M
( m' q( k9 o2 J" v根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ^ Q/ ?+ y6 j3 K$ x7 U6 A3 j
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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" H, `5 E0 o, B* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卵巢早衰臨床常見3種體質：
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" P9 n- @1 @( A( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。www2.tvboxnow.com. g. G) m' C* [7 \4 D) s
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
& y) z5 S' w% i0 j氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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' m; W" @% t* g9 S9 g3 d' g% z公仔箱論壇除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 8 C# @' |: r$ K; A& w ~
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6大祕訣改善卵巢早衰：www2.tvboxnow.com5 P) D9 M6 R' W( F1 x
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. E. X a0 h/ Y& x0 p$ a+ U1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。www2.tvboxnow.com. C" w$ y) G- u, R1 v! M5 l9 {
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
9 \. W' J" g7 j( A; a4 j3 s. Z. \www2.tvboxnow.com3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
/ H9 G# r) u8 k% W4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
1 w" l7 Q I1 y8 [( |& {+ |www2.tvboxnow.com5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。tvb now,tvbnow,bttvb: V$ D7 r- P( w: ^3 b3 G& V. z9 o0 ?- Q
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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: l7 ^9 H5 i3 V這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R1 m, Q* ?* v* R4 g. m
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材料：
, g0 W, h9 `' q+ l% b% j公仔箱論壇雪蛤…1錢
/ G2 N( a# i+ \2 k+ `, q熟地黃…3錢
" g( D- M$ A3 ztvb now,tvbnow,bttvb枸杞子…3錢www2.tvboxnow.com( e ^. r6 F; u) \
菟絲子…3錢公仔箱論壇7 L4 B# d; J( Q
懷牛膝…1錢
z" G* l7 W2 r山藥…5錢
; V$ I) J4 Z. h# Y( Y( f6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗…20公克
( I2 g) P+ e( u. @tvb now,tvbnow,bttvb薑…一片
7 Q9 f) w- S0 a3 D2 ]/ j$ ?! Q公仔箱論壇冰糖…適量www2.tvboxnow.com. L- `& f' O: Y1 A
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作法：
0 p. Q) G2 [& m) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
. D+ S! B- j0 }" y( o. J7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
9 W. s6 s! d2 y/ e+ T. }0 f: vwww2.tvboxnow.com取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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