[健康資訊] 古代养生卧功(2)

第二势腰椎功 www2.tvboxnow.com5 T% f0 l0 C$ O
　　此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 2 Q! H- l- `2 S- g% n$ x& C
　　预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
　　起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。 ; `& F6 R, X7 C3 V1 q
　　练功次数：可做１００－２００次。