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發表於 2008-10-31 08:49 PM
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提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：
% s! g& q2 H/ x. ]& U公仔箱論壇 “3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；
+ x. k% {0 j! Mtvb now,tvbnow,bttvb “1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；
* n8 D8 B: ~4 A$ `1 X1 X6 P. Bwww2.tvboxnow.com “2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
5 b' S2 m6 c8 M4 [# m 也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。
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