十大健康食品;\8lN:_+KT%b
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。' S. \! Y5 t6 A! `
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( R+ S! ?7 L1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.hdzone.org'U0s _U,F;cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W8 {! m$ ?7 g- Y0 u. d$ t
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b
, a/ z9 C5 _8 T7 K0 vtvb now,tvbnow,bttvb‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H4 @2 ` O8 Z* f& H4 i6 i" }' n
‧預防心臟病, x% _' E* g5 g" F
‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{www2.tvboxnow.com' \# x; ~" p. s% L' |
‧含有Omega-3s脂肪酸
# f a1 k0 L; E+ N! Q q& c‧可防治血管阻塞www2.tvboxnow.com9 h L/ Z k0 X6 n J* b
‧預防腦部老化例如老人癡呆症www2.tvboxnow.com' ~+ v j' k$ ^. L; Y
‧降低膽固醇 Y;KqkN#@
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菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Ax
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3 K6 ?6 T" Y0 b/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含大量鐵質及葉酸
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‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`
, J `) @) `( [7 ztvb now,tvbnow,bttvb‧熱量低 K"W.k tG"x+Ak: b- l" U( w3 C
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C
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& @( e2 O" f# D# Y' F$ w# fwww2.tvboxnow.com‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/dtvb now,tvbnow,bttvb; a. P9 Z# R. Q+ [8 d. I1 L5 ~
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‧清血
- Q E! W+ ~( ~2 _! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧殺菌 www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXb
l; u& j/ r L7 W( W: Utvb now,tvbnow,bttvb‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYHTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z( m6 Q7 B8 ^9 l! O% l K: J$ c7 i
‧減少血管硬化omf公仔箱論壇* Y; @: K# R! m8 q1 f! F
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‧喝小量對心臟有益&Y C"h x.q)M D O.o
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番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） tvb now,tvbnow,bttvb* {/ h2 O- U9 E) ~" e F* r: \( J; s
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"Ttvb now,tvbnow,bttvb8 R* r/ x3 ]9 h8 ^6 |* ]
‧防治前列腺癌tvb now,tvbnow,bttvb) Z; X4 j% I, f. ]
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‧含豐富維他命E公仔箱論壇6 T3 j# u" Z& u' L4 q/ A
‧降低膽固醇
8 e) w v8 W" j! L‧預防癌症
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|
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‧防治大腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q3 J# J5 v6 z- E& J {
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‧抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D. S3 E. p# \8 {
‧預防心臟病1 [+ Q2 R; e% a$ b! ^( O
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發表於 2019-8-31 07:30 AM
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