栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。www2.tvboxnow.com7 @& Y" s" f! ]% J: c1 U
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
( h6 E+ Z/ n) q7 m$ l; J6 w7 U公仔箱論壇 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。" m5 J1 c1 ~" J9 i2 u/ x1 g1 K: _
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松仁金瓜粥
7 b8 ?' F- H: C 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。www2.tvboxnow.com2 G: V2 G! h' S
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
' c6 R* e% f# x 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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