健康醫療／記者林怡亭報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~/ m# Z9 e8 R& B" i P4 D# V1 ^# R
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0 g2 F( X, E' {3 G# N9 _ g公仔箱論壇在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群，增加罹患糖尿病、腦中風等慢性疾病風險。民眾多半認為，代謝症候群只要飲食控制，就能避免罹病風險，其實根據研究指出，代謝症候群也與憂鬱症正相關。主因憂鬱症患者飲食上，多為高脂肪、高糖飲食，加上少運動。2 ^2 N; p! C, c) ^1 D
! z' m% x9 {/ H P) Jtvb now,tvbnow,bttvb憂鬱症成代謝症候群 飲食及活動量有關0 }$ R) Z7 q, c+ s& h
. ?( p1 X0 p7 J4 g1 x該研究今（108）年2月發表於《情感疾病期刊》上，由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為18至73歲法國成人，共64,861名受試者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f3 D4 z4 L: E8 j+ ?
& c. r3 e6 Q- H* xtvb now,tvbnow,bttvb根據流行病學研究中心的憂鬱症量表、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況、身體活動量等進行多項調查結果發現，憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，約23％與飲食及身體活動量有關，若單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達67%。公仔箱論壇$ m4 S% P1 P' s+ n1 v
7 k, h* A4 j5 m: K- R+ P$ I, N: A. @% Nwww2.tvboxnow.com改變生活習慣及飲食 有助改善症狀tvb now,tvbnow,bttvb$ v& L- |. u( h; }3 s3 R: ]
6 q' A6 c) r3 \$ [1 i8 S! ^/ V" t# N公仔箱論壇研究結果不僅證實，憂鬱症與代謝症候群相關，以流行病學來解釋，不僅憂鬱症患者罹患代謝症候群的比例高，有代謝症候群的人罹患憂鬱症相對也一樣高。
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- v+ l- }! f$ \$ m; v) p1 u) |台北仁濟院總院院長李龍騰指出，研究中雖有控制受訪者的基本條件，但憂鬱症會和周圍環境以及用藥有關。在代謝症候群間的因果關係上，無法完全釐清，不過患者可從環境、生活習慣以及飲食型態來調整，有助於改善症狀，且舒緩情緒。6 D) W+ b7 G' M& u- V
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以運動取代大吃 遠離代謝症候群
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0 ?% a' f3 P0 U2 p4 N4 U8 i過去多數人較了解代謝症候群，但較少了解到與憂鬱症的關聯。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨強調，主因是憂鬱症造成負面思考、飲食習慣改變等，都可能造成身體問題；即使不是憂鬱症，也可能因沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解壓力，長期下來恐陷入惡性循環。
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她呼籲，平時可養成固定的運動習慣，當感到壓力大時，以運動取代大吃，不僅能提升體能，也能避免代謝症候群找上門。 |
發表於 2019-9-13 08:44 AM
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