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發表於 2008-11-5 07:48 PM
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为保护嗓子，相关专家建议教师少吃乳制品，以免影响声带。
+ o# Q0 O( b$ u/ X% ytvb now,tvbnow,bttvb 该做的：
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+ R! {/ P3 N, N/ O: ~tvb now,tvbnow,bttvb ▲大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。' d }+ R3 E4 T2 a) q
" k8 F0 M h: |# F公仔箱論壇 ▲说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。8 V" ^& G# s4 m! y
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▲尽可能少说话。' i! K2 P- q' D" U
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▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。
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▲白天定时休息。
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▲睡眠充足。
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1 F4 ~( F7 G# V/ Z; T; {% d7 @( f' twww2.tvboxnow.com ▲在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。
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▲如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。
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不该做的：公仔箱論壇+ v& j s# p \* g+ N' a
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◆少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。www2.tvboxnow.com: Y @& B$ r- {2 ~
9 a- f) M2 n h公仔箱論壇 ◆不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。- c! ?: v$ Y% r' k; R! ~; o
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◆避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。
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◆避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。 |
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