1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。8 y3 X- [ S7 H) _
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
. H0 Q {( ^" @, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
8 k! d5 C# |- u! ]1 U3 G( O; a 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：- i( E) l' c3 X7 T" m
早晚养胃粥
( S3 ]: }$ y8 h0 I6 J" Twww2.tvboxnow.com 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
|3 d5 l6 @" E/ E, F; J- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：公仔箱論壇; v/ D i/ L" D' k; S8 l. `
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。6 O( h* Q: g6 u% B P- c2 H$ e9 Z
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。
i" |0 O& z# d' `8 T: p* Qwww2.tvboxnow.com 功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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而且还有助眠作用
thank you
發表於 2008-11-6 03:52 AM
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