認識精神壓力
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. q; P: |0 k) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。. R2 K9 y0 u, j' e- k
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認識精神壓力 tvb now,tvbnow,bttvb/ F; w: {) t k' |0 q2 D7 o( B) r
認識更多長者精神壓力
3 f$ Y, I- H( zwww2.tvboxnow.com | 如何處理長期患病的壓力公仔箱論壇: J! b, v+ n5 c/ H
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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0 M; m( `( S: m* G. v' C6 S認識如何處理長期患病的壓力 tvb now,tvbnow,bttvb1 {7 G( t+ z0 l
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駕馭憤怒% i2 q" \0 T+ F3 B
' N. B0 C" P% N4 H) K# etvb now,tvbnow,bttvb憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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5 w! w- A: ^ y/ R" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com8 P# I o8 R' J
認識如何駕馭憤怒
- `, V4 P$ D9 n9 W( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 預防自殺0 j% k# S: x$ n& J/ i7 n/ h
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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, U. r! Q- u" p0 `0 ktvb now,tvbnow,bttvb認識如何預防自殺
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沉溺風暴
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" w, K' s# W. f2 i$ t# n+ O4 `. S任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
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2 y! {: R6 n0 m認識如何面對沉溺風暴
' z+ \; F' K5 Mtvb now,tvbnow,bttvb | 告別。哀傷
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8 A1 `8 \. R. x" q' |- S死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
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告別。哀傷 公仔箱論壇& P1 i! w, \7 D- g: u$ x
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睡眠健康
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$ p# S: g0 i3 ]1 y) Q* qwww2.tvboxnow.com很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
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# E4 F7 e5 K6 ]1 k6 ]( cwww2.tvboxnow.com認識更多睡眠健康
# E. X( @: N/ Y8 Q8 l3 x公仔箱論壇 | 中年婦女減壓良方- o, k. q a3 o6 a5 A+ l
! v7 m5 @: s* T& l/ G( c( m6 V2 O# ?公仔箱論壇現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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中年婦女減壓良方 / n3 c4 c; q7 u8 e% V$ q; m3 N
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滋養幸福快樂人生
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。公仔箱論壇% N* b @7 K+ r; s8 g& ?) k d
( W6 Q& T1 G) p- b8 s0 H* w. u+ z公仔箱論壇認識更多滋養幸福快樂人生
- _9 t+ X. Y$ C" p! b, U4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 危機前的裝備: 提升抗逆力
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' K2 H Z' b7 q& O3 v及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。公仔箱論壇0 e8 h! @6 w, @
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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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