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| 去皮雞柳的脂肪含量比有皮的少40%，用來做能減少飽和脂肪和膽固醇攝取。想改善口感，亦可考慮用去皮雞脾肉代替。 | | 材料 | 雞肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切塊]www2.tvboxnow.com2 T: Y e; ^4 ]7 { q+ r' l
乾蔥 6 粒 [去皮及略壓]: \# _4 `6 h( o7 `- E
蔥 2 棵 [切段]
3 [1 F2 @0 |: }$ ]公仔箱論壇薑 2 片
. X* y( v. c' I ^# k李錦記香爆豆豉雞醬 1 包 [50 克/1.8 安士] | | 製法 | 1. 雞塊用油爆香，瀝乾備用。$ m8 z4 l2 f8 Y p
2. 用2-3湯匙油爆香乾蔥、薑片及李錦記香爆豆豉雞醬，加入雞塊炒熟，再拌入蔥段即成。 |
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發表於 2008-11-25 07:08 AM
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