一、早晚兩杯白開水
7 n1 ]' ~$ v; K# Y4 v- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
\ b' o. W) x, L9 v潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
" w; N' J7 |5 L$ ntvb now,tvbnow,bttvb間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
, D8 A: h9 {5 w公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用/ B. z( S9 h; y4 [# b1 v
不能低估。
. Y& j. M3 Q {6 I5 d公仔箱論壇公仔箱論壇' \. O, A- S% f4 T9 v* P
二、一個西紅柿
' d/ R! Q: p! F8 ~; o9 ]$ Ztvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以% m y. J$ _1 a3 {/ d% C
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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$ j* J* |5 M6 q$ {三、一杯醋
) j/ k; f# d/ P* A0 Y' ]女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
9 B7 y! Z/ o4 F% ?5 P2 c管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，1 n+ ]7 F. X7 Y) M' D
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷8 b# H4 l Q; M/ t- z
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
" Y5 L+ e) W6 n; T; O- |+ w q. v: v如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放公仔箱論壇( P0 l! I! z l# f: X$ Y$ }. \. @
一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i$ {, b. x5 m3 P
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四、一杯酸奶% D% r5 d0 d1 c6 j( L5 M' j
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣# \$ }9 y$ w' \! X1 z' p3 F
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
7 k1 l8 j7 y) `4 X: A4 xwww2.tvboxnow.com以，女人應每天保證一杯酸奶。www2.tvboxnow.com' |+ F2 x) h8 k1 S5 K
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五、一瓶礦泉水
- ^0 j' P( H# T5 A: E0 [+ S: ?公仔箱論壇一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
) @' ]* l; z7 Z- P! L, t最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然% m. n: M* ?5 {- O) h
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部8 d8 Q' _% s' c
做了一次微量元素的營養補充。www2.tvboxnow.com$ T$ _$ Z; f. r+ G
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六、一袋茶葉
, Q0 J0 r2 r) U& U女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z/ L% B- W7 l3 T. t+ M
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb4 Y6 Z. e4 }* |6 E0 @ b
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
# U! B4 k. O3 @; t7 f; J% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部$ h* b5 q; x# _
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
! m) @5 j. Z4 X" P( V3 l; l護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
. Y! U# K2 T% ^/ `# u: Itvb now,tvbnow,bttvb另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
% L1 Y \$ B3 y( O0 t5 K' c& I: e7 h時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡公仔箱論壇2 ]/ Y, V* e1 l6 K" W6 Q
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起+ f) z- J$ P, f2 U' d% p
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j$ k: I) K- I% }2 I0 I, z
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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