一、早晚兩杯白開水
% G' h5 v' _, P; Z7 M9 I! U z( o公仔箱論壇女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清公仔箱論壇! F) y- }+ ?; @; L/ [2 M6 j$ {
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之tvb now,tvbnow,bttvb, M- Q9 {7 p e. G
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @ W0 }" P$ t6 G
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用+ l# @ Y& S/ E! _( C
不能低估。
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二、一個西紅柿
, W0 m8 t3 L9 T) Pwww2.tvboxnow.com在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以5 I* w8 q8 a; v, \
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇 D0 j; X3 q& Z/ i3 V2 v
s" \/ T5 n+ z; T9 K" L三、一杯醋
2 a$ _4 w$ k2 c$ J. E2 b! lwww2.tvboxnow.com女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
6 L7 o+ \% n5 v l0 M管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
0 j" ]& N1 h& ?# j4 V除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
" Q+ S7 M8 L6 U; {0 E一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。www2.tvboxnow.com' F) N' C+ L6 I/ b1 C: l
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
& N5 S0 E# {4 k0 ]/ _5 n m公仔箱論壇一點醋，就能起到養顔的作用。
/ _3 p2 c! W. w" w- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^5 \8 k0 G1 T' i
四、一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb7 f' K- A P% e/ ]6 M% y0 Y) f
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣7 P8 U I) u# M" u* l) T0 ^
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所公仔箱論壇% W$ H1 Q0 t' T! I2 N3 M! G. u
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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$ x4 n* j% K8 e* @6 S: Awww2.tvboxnow.com五、一瓶礦泉水
# _$ r) F: z+ B' t0 U4 z一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
- b- e' g" y3 N( p7 O$ \4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvb now,tvbnow,bttvb# Q* z' G5 V, ]9 F/ K
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部tvb now,tvbnow,bttvb& x7 _$ L, M) J$ p0 B. E3 @
做了一次微量元素的營養補充。
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$ x$ D7 P* h9 t% l J( M% R1 W六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e! Y2 C/ n7 \2 y/ y0 B
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
% j' p. {, E: z) M% V1 m9 o2 g3 K, _8 |$ u是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
5 l. T) g) I1 c: r4 g% N2 V0 ~9 swww2.tvboxnow.com麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
- d4 V( h- }/ F& u8 T: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K4 F8 E! e: a# W" L7 ~- v% g7 A% N
七、一個簡單的面膜: O1 b" |* U4 c* w
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
# W' y: s/ K! w k" d3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上www2.tvboxnow.com- c+ b; T0 i: V1 I* O4 R
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
( T$ i5 e+ z' \0 u& K5 t公仔箱論壇另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11( z5 L( e2 M5 h- A0 k, [
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
; y5 R9 X! d: d, G% D) Z2 }; N# Wwww2.tvboxnow.com眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起tvb now,tvbnow,bttvb' q# ]: F, d9 E( \8 l* f
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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