現在天氣越來越冷了,這也是高血壓頻發的時間段,身體受冷很容易使得血管收縮,使得血壓升高,增加了高血壓患者患病的風險,這時候保護心血管變得極為重要。tvb now,tvbnow,bttvb" _! R" }# U; N% h
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高血壓的控制,一方面要堅持服藥,另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼,高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢?
& a3 t& v! f" U+ t4 T9 O# W* p公仔箱論壇1、獼猴桃tvb now,tvbnow,bttvb) r5 i' o \/ L
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5 b* y) Y7 e: e( \$ L) ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒,全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且,獼猴桃維生素C含量極高,能夠增強身體抵抗力。
4 w6 i5 B* ] Bwww2.tvboxnow.com2、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb6 I S7 W! K1 v7 Z1 f% G2 P" m
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蘋果的營養價值極高,含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素,民間就有句話:「每天一個蘋果,遠離醫生」,可見蘋果的功效深入人心。
5 J2 Z. Y% G4 l% m) j* V; C4 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果對於高血壓患者來說,蘋果富含鉀鹽,能夠降低血液中鈉離子的濃度,從而使得血壓能夠平穩降低,這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此,蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此,常吃蘋果好處多多。
9 c8 W5 W, }" S% |& e! V* E3、桔子
5 x3 ~) x( ]6 o( J+ f7 }% iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P% M( c' t% D
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。8 [% }9 O. R/ ?
飯後吃一個桔子,不僅有助於消化,還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
$ w3 T- l j" B% Dtvb now,tvbnow,bttvb4、香蕉
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) U$ J8 i3 z0 n公仔箱論壇香蕉能夠提供鉀離子,吃了能夠降低血液中的鈉離子,對降低血壓,保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便,對便秘有很好的環境作用,能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。www2.tvboxnow.com' L- u( v ^" V8 {9 I5 R& j
除了吃水果之外,還有哪些食物適合高血壓患者食用呢?
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1、竹筍
3 o# ?* d; M( Q: Kwww2.tvboxnow.com竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素,吃了不會引起血壓的升高,很適合高血壓患者食用。; e1 [, w# T# u
2、冬瓜1 ^+ ~1 }/ _/ s5 V
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜,能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀,而且自身鈉含量很低,常吃不會導致血壓升高。 Z7 P, W& ^' X4 K/ ^7 @
3、白菜 S) U0 q, W4 G. Q `5 a/ @
白菜富含維生素C,常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處,適合高血壓患者食用。
* Z$ G. m0 c% o4 A% H, |! {tvb now,tvbnow,bttvb4、香菇公仔箱論壇1 f4 }) c1 C c9 F+ p6 v
香菇能夠降低膽固醇,防止動脈硬化和血管變性,是預防心血管疾病的理想食物,自然對高血壓患者也適用。
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5、茄子
* V9 _ B2 O! X+ O茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質,常吃茄子會抑制膽固醇的升高,還能夠提高毛細血管抵抗力,因而具有很好的保護心血管的功能,對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |