[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問tvb now,tvbnow,bttvb7 ?# k$ D0 M2 c) p! M9 n9 q
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新谷弘實/胃腸內視鏡學專家

　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。公仔箱論壇+ W( Z' Z( U% b. o, x( |

　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l3 v7 S5 E: y1 X% R" [
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】tvb now,tvbnow,bttvb% I4 G3 H7 W9 \# Q6 r0 l! v/ s
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□1.容易感冒
□2.腰痛 www2.tvboxnow.com* x; a8 [( Y& B5 i( o1 H9 r7 [
□3.運動後疲勞不易消除 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r# B2 d7 c! u) e( W
□4.關節痛 * T; L1 b  \/ q
□5.經常腹瀉
□6.經常便秘公仔箱論壇: S4 E0 \$ i6 a$ F
□7.青春痘或面皰多
□8.皮膚容易粗糙公仔箱論壇- z" E- Y. V9 [- B
□9.臉和腳容易浮腫
□10.怕冷
□11.沒有食欲
□12.慢性疲勞
□13.經常眼花 8 B' v4 `: \1 ?! ~; x+ w- y
□14.眼睛容易疲勞 5 \: m  ]* A0 y) I0 v+ E* Z
□15.肩膀容易僵硬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J7 f, o2 Y( q1 C1 w: |" }/ `
□16.經常頭痛 & B  Z# \, ^  T2 G) S1 O; l
□17.經常掉髮公仔箱論壇4 F# N7 C% D: @3 ^9 E; K
□18.舌頭無法靈活轉動
□19.臉上皺紋增加
□20.身體麻痺
□21.體重急劇增加
□22.容易情緒低落
□23.注意力下降 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]! m( X/ Y/ `. s  w2 a
□24.容易生氣 www2.tvboxnow.com* A& C- w1 c' Z6 w* u1 {
□25.焦躁不安
□26.周遭常有人吸菸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V0 ]4 O7 y# i9 }1 o5 w
□27.自己吸菸
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
□29.晚餐時間經常延後
□30.牙齒中有金屬填充物公仔箱論壇. `: \! J4 E  d5 p" o% |3 d$ j0 f
□31.討厭蔬菜 * c7 h9 k& b' z2 L& Y5 j
□32.常吃零食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y2 F8 G2 H7 r6 `% X& U2 X6 H) F
□33.頻繁或大量食用魚介類       TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G! A  _5 D7 Y3 L1 _
□34.家中的水未淨化
□35.很少攝取水分 tvb now,tvbnow,bttvb2 v1 H9 I& v$ D$ Q' ]: Y
□36.長時間待在冷氣房中
□37.經常失眠 ; j  O/ [; v. g& _: B1 s$ y3 X
□38.經常飲酒
□39.經常外食 3 {, T$ u8 v( F
□40.經常食用高油脂食物公仔箱論壇5 e. N' Z4 N8 p- t' s
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 www2.tvboxnow.com; D! P. n; z; l+ G8 ?' m
□42.沐浴大多使用淋浴 tvb now,tvbnow,bttvb  D4 j0 M0 V/ s8 |' V* G' P
□43.長時間照射紫外線
□44.很少運動
□45.壓力大
□46.三餐不定時公仔箱論壇4 s- {- {2 b! p1 @' y
□47.無法從容如廁
□48.經常長時間保持同一姿勢公仔箱論壇- d2 [1 D7 U, Q% h+ h9 h6 x
□49.長時間使用電腦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j% d; m$ O% U
□50.每天洗頭

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【診斷結果】www2.tvboxnow.com' T5 J) p' a% @( W$ C

　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。www2.tvboxnow.com0 q- H; @9 D" d0 U9 p6 y' U
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　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級tvb now,tvbnow,bttvb3 t3 A) |. F( n0 F. ?* b
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
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　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級" X( o4 [: w3 o$ i  m* @: U
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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【對身體有益的四個排毒法】tvb now,tvbnow,bttvb" V0 [1 h% k" A  q" [
　˙利用「吃」將毒素排出
　˙喝好水將毒素排出
　˙改善體液的循環將毒素排出
　˙利用排泄將毒素排出
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(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)

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