人們常說病來如山倒，特別是發作急的疾病，腦血管堵塞就是其中一種。腦血管非常薄弱，一旦堵塞會帶來不可預想的後果，那如何做好防護呢。$ u! H% z3 W! f3 P
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( y# A1 i: v( Z! j0 R Nwww2.tvboxnow.com如何防護腦血管疾病發作？公仔箱論壇3 D7 s" V. B! F& h: e8 L8 y
1、穩定好情緒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j S# U2 o' D5 u
[0 A: S! Y. w! H( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以積極樂觀的情緒來面對一切，保持精神愉快。遇事泰然面對，減少不必要的煩惱，不能大喜大悲。做到知足常樂，淡泊於名利。遇到事情時冷靜分析，不能讓情緒太激動，以免導致血壓突然上升而增加血管壓力。公仔箱論壇( J9 o8 d* V( {, m/ U" {
0 ] U; j+ v s6 j( Q/ S4 @2、多注意休息www2.tvboxnow.com: H* P" z; h, q5 X+ v# r
" R9 G# i. Q5 s7 }3 B0 o7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然金錢重要，但身體健康更重要，所以需合理安排工作、學習和生活，每天有7~8個小時睡眠時間，不能讓精神太緊張，也不能讓身體過於勞累。重體力和腦力勞動都有可能會誘發腦出血。適當參加文娛體育活動來增強體質。避免吸菸喝酒，控制食鹽攝入，積極控制體重，不能用力過猛。
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3 Y/ g* W- T7 L" [, j3 ]6 B) U# R3、戒掉菸酒
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2 {1 m, u! ~. U z7 q( p+ X! V公仔箱論壇香菸和酒精都會導致血管收縮，加快心跳速度，升高血壓，加快動脈硬化發展。對於冠心病、高血壓及腦動脈硬化患者必須戒掉菸酒。www2.tvboxnow.com8 A8 e% r& z$ ? T9 S
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4、積極預防便秘tvb now,tvbnow,bttvb- B2 S8 k) u4 E
2 P# G/ e/ r% vtvb now,tvbnow,bttvb大便乾結的話人們會用力排便，導致腹壓升高，同時也會升高血壓和顱內壓，引起小血管破裂而誘發腦出血。多吃含膳食纖維，粗糧蔬菜和水果，積極預防便秘。
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1 I% S% a5 o* x0 Mtvb now,tvbnow,bttvb5、做好防寒保暖工作
% I/ J' p; i1 t& Q: V$ a9 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d; }/ |$ {0 Y3 Q
春天早晚溫差大，需根據天氣變化增添衣服，防止因為高溫和低溫引起血管舒縮功能障礙、血壓波動太大而誘發意外。另外需控制好動作，下蹲、彎腰或起床等改變幅度大的動作時，必須要控制好速度，速度不能過快，不然會引起頭部供血不足而誘發意外。www2.tvboxnow.com# a& m: F$ ?" Y5 ?& H- u
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6、定期做體檢
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7 y9 ?) }5 R4 _/ d4 t4 h高危人群要定期做體檢，監測血壓和血液粘稠度，能及時發現和治療如動脈硬化和高血壓等疾病。控制好血壓、血脂以及膽固醇，維持血管暢通。$ Z8 r7 L4 ?6 U
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+ B8 k3 a) ^7 \2 b公仔箱論壇溫馨提示TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V) z* O- @( j( \6 W. {9 ^
- U/ c! F* M: J每天早晨醒來之後，在床上閉目養神10分鐘，然後緩慢起床。每天有20~30分鐘的午休時間。洗澡時要做好保暖工作，洗澡時間不能過長，控制在20分鐘以內。洗澡過程中出現頭痛、頭暈眼花，需立即停止洗澡，且躺在床上休息。不能生悶氣和過度興奮，以免導致血壓波動過大，有意識的調節自己情緒，保持愉快健康的心境。 |
發表於 2020-4-18 08:29 PM
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