[健康資訊] 冬季防流感多吃西红柿

中医认为，体内有热毒的人容易感受温热邪气而发流感。www2.tvboxnow.com5 S" u9 l# }2 y! t1 e5 W2 ^
　　针对这部分人群，预防流感的首要措施就是运用寒凉之品清热泻火，忌食辛热之品，保护胃气，尤其是要多食用性质偏寒的各类食物，如西红柿，它性微寒，味甘酸，入脾、胃、肾经，其中丰富的维生素C和番茄红素，使其具有很好的抗氧化、提高人体抵抗力的功效。www2.tvboxnow.com: M' U/ ]5 h2 z) q) G
　　其他可供选择的果蔬还有香蕉、白菜、黄瓜、苦瓜，以及各类食用菌等等，少吃高油脂、高糖食物，切忌忽冷忽热的环境温度变化。