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; i2 Q+ G' z3 H* Y0 ^ V$ [+ b0 d. Bwww2.tvboxnow.com救救自己，晚餐別太晚吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s4 `3 D2 z( o" x' m6 L
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% v3 _; G! X7 E3 e3 S2 v5 S公仔箱論壇www2.tvboxnow.com; H$ x* i! [; X8 C: m# T/ t3 z
酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )公仔箱論壇. Z4 E( h4 W3 e2 W# ]
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
. D9 o3 u+ A4 n$ F+ B4 o, O. htvb now,tvbnow,bttvb了！你是不是也常忙到
+ W" _7 W# ]8 Z- H& t4 `; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8:00www2.tvboxnow.com# _6 w: n7 I" Q; j6 c( [
才吃飯呢www2.tvboxnow.com5 m% A( _4 G* z( e! C8 T3 j
？ 根據統計國內 70%
P2 L) E! l9 G) O) Nwww2.tvboxnow.com的人具有酸性體質。
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3 s% N/ b* I* F5 T% F' \& k9 X酸性體質有一個很大的特徵，
' N- f6 P: `% w2 [$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高8 A: ~. Y# s- l2 V6 ?7 C* }
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。www2.tvboxnow.com$ X3 x+ ^7 K$ N
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。公仔箱論壇" ^6 |% s% h# R0 S" k3 w; [" I
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4 W7 g: y& \' _tvb now,tvbnow,bttvb熬夜會使體質變酸 »
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晚上1:00! \: |9 o' p2 `& A' S
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
& |5 ^& e3 x0 g: Q, q! O+ y; ptvb now,tvbnow,bttvb慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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' A" Q5 M% n3 Hwww2.tvboxnow.com所以每天儘量在www2.tvboxnow.com7 w, T! K8 [& l8 l1 T7 P1 x/ m
12:00# ~3 @3 j. Z$ h! ?4 q
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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! J5 m, G# k5 |- q4 W公仔箱論壇時常
) q% _2 ~. x' x) d5 D, @www2.tvboxnow.com交際應酬的生意人，通常 壽命較短公仔箱論壇: a/ p2 v' D4 s; ]
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上
. C4 U/ [: n# `tvb now,tvbnow,bttvb8:00www2.tvboxnow.com% p4 m1 ^' l4 b, X2 W, _9 k
再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W. n% T" p. q/ ~6 V) y* ]
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, ^$ N9 a3 r s; F' F早起的人身體好 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v4 w n9 x, I3 z2 x
& e8 f x5 Q4 l9 L; H! M$ ~3 e公仔箱論壇人體在凌晨: e/ ~+ q* }- u9 u1 n6 w
4:30) o# S, Y7 V8 O3 @/ C) w
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在
: T3 K0 e1 x" i: ^: |公仔箱論壇4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。5 s) w& F2 O8 y% e( u1 ^( L4 {
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2 X/ `8 v5 ]" atvb now,tvbnow,bttvb«公仔箱論壇$ h* O& v; B, \5 U9 ^* }
不吃早餐的人，體質會變酸 »
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- l( n: B- ]& _$ y1 V$ v) ?* j一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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* ` Y/ ?: P( G4 Q ^* g公仔箱論壇分，晚餐* g1 `1 M, x0 I8 P% ^9 f) z
30分
) t* C0 r1 p7 ~公仔箱論壇。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒tvb now,tvbnow,bttvb; S3 ~% c/ i! j b- q
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4 G$ x2 P2 d1 m# z& U- f5 Rtvb now,tvbnow,bttvb小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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. B) X# c, q7 [9 s) g# H7 Y4 u精緻食物加速胃腸老化 »公仔箱論壇! P3 x3 l- }: ^$ l. e3 d
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。www2.tvboxnow.com U' |/ N3 {/ V7 ~" P+ v- E
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/ O# i5 \ X. J因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
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身體的除濕 »
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; J. t4 a l6 m# W3 x& ~' @8 Twww2.tvboxnow.com身體的除濕小小柔軟操,
! U" n' W( Y- t公仔箱論壇非常除濕喔!!www2.tvboxnow.com6 Z1 G0 V, g) J- B1 j9 I3 D1 b
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得www2.tvboxnow.com, P2 d- W7 `& W$ h8 F+ {: V
體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
9 w9 w/ @( d4 R5 ~6 h# x/ p等毛病 。www2.tvboxnow.com- t# G- w; ` }0 \
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解決之道：
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9 e# |& q4 \* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.
! M5 G* n2 }% r K4 I早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u/ h) V$ y1 [9 ^- b# }1 B- j
絕對不要熬夜晚睡
! z0 ?( t. e( ^' _/ j/ `，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十公仔箱論壇9 W2 i5 m0 m( O0 ?
的。6 L, `+ z. V- w: U, `0 b" r
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2.
2 r& X2 l1 I s# R7 ^4 Atvb now,tvbnow,bttvb咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
) t0 Q# x4 N) G1 l- P/ R }敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端www2.tvboxnow.com! R9 _- V# y; y5 {9 U
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。: K0 ?: V# A0 M4 Z( ~6 M# I. o, f
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3.
9 g/ Q3 }' Z D& C鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘' @# S/ \ S! U9 N
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4.
* w0 ~: w7 n7 [. [) y7 x" vwww2.tvboxnow.com有一位治癌專家說：「
; h; e' n, K. p& O# t公仔箱論壇避免癌症 的最佳方法，就是
. @& V% i& B; B7 mtvb now,tvbnow,bttvb一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
, }$ i5 j; S% i1 [0 t" M，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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2 s) ?" o7 c% z0 E. C$ ]% F/ @: Ntvb now,tvbnow,bttvb
7 v! o# {5 f8 W! p5 s( f9 atvb now,tvbnow,bttvb希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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