番茄排骨汤3 [ I- T8 r$ g. @8 X1 M
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b3 a" @0 i) K5 k' ~4 |- s' }" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：排骨500克(斩块)
. w- f. u: z) W 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许公仔箱論壇6 a2 Z; B; ] ^
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右3 G/ p/ w+ N r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~ M$ H& @ p5 q3 z" t1 D3 ^ b
# F. U& c X3 f! Y9 ~制作方法：
# C2 v' z3 f5 A/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。公仔箱論壇& ~9 [* o% l2 F% ^
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
0 {. y3 p- k& v/ M+ d% \ 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。公仔箱論壇, T& ^! j4 C, e& U
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 9 Y$ W6 D' y: U$ Z1 @
6 Y# d6 X" H/ }/ J1 l! T 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。/ O+ g! C' h4 I: S* z7 E
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小窍门：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D9 E \2 |$ T9 R1 u5 g- h
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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% A" v. q+ G* _' H( R6 h荷包茄汁炒饭
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2 U% U. }; A6 g- l' M3 Q4 t+ [2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 {3 G$ c# m2 Q g$ A
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
+ e x% Z p* t9 etvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄50克、葱花少许9 q& `# q4 n3 Z+ p( R
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量tvb now,tvbnow,bttvb" Z' T/ O# q( y6 K8 K* `' O
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制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N: a, T- z- V' O
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。# Q' }( K4 ?( J5 C
2、 番茄切小粒。
1 v# q0 Q5 z' R) l8 A+ b- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
^: d6 _$ m( ?www2.tvboxnow.com 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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9 k: o* c% y( K j 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
6 x! I% X" Y: ^) O/ ` N8 htvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋tvb now,tvbnow,bttvb* U8 L' S" [. Q1 `
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8 D: c9 L7 v& k公仔箱論壇主料：鸡蛋2个. w! J0 w5 y% ~4 M4 A
调料：番茄沙司20克www2.tvboxnow.com0 [+ f- ~6 j3 D5 O1 j4 y
3 {1 Q$ _" F. r/ ?9 N" i! y公仔箱論壇 制作方法：
' U3 k! I/ n' h 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
" L+ W0 T8 N* X) x, p1 y' [公仔箱論壇 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。" K" [$ m4 U' ~1 l% o3 z& k
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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