番茄排骨汤
( j* s/ G$ H) \/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) w0 Q4 t- a& W
. a$ c! Z3 a1 r+ W1 }' Ptvb now,tvbnow,bttvb
: d j: ^1 ~$ \+ M; cwww2.tvboxnow.com
0 S7 |: X) Y% L( W7 E- B, p' y) Gwww2.tvboxnow.com 主料：排骨500克(斩块)
8 j6 ]+ {0 Y& X4 U0 u, [公仔箱論壇 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K; Z- B$ p2 @0 Q4 r& H6 k
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
' b; G- D# W+ z }* A/ }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* m6 A3 J! j) I" `( H8 k
tvb now,tvbnow,bttvb% ], ]+ W* L% S% t( c4 C
制作方法：
$ L2 S+ q2 w7 l1 [3 j L- ?" i! T 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
* W, p7 }) c/ n# C2 z d 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。www2.tvboxnow.com* p0 M4 w) l1 I
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。tvb now,tvbnow,bttvb4 I5 D& x8 ]5 ~1 D, y1 a0 j
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 公仔箱論壇- x z& [( d+ l1 x+ J+ h
4 P9 _$ H1 P) X% s5 c9 u. ~3 N 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
5 b1 ~' A' B+ m* E7 ]% _) D' j公仔箱論壇$ }( i a1 ?3 ~$ B
小窍门：* x# X' K q; g$ _8 j3 r
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
7 [0 H! L, P, R' H: i1 @" n7 P4 s* d. X1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [2 w/ J6 F* z0 {, V$ Mwww2.tvboxnow.com( b8 `; K5 Q$ C
! }) {7 w& N5 ~
0 t6 p# k8 S9 v+ P1 P; f& @) A
荷包茄汁炒饭# b* M8 l" L# l- O0 v3 C
 tvb now,tvbnow,bttvb, w0 n2 k& w; ^$ B1 Y
公仔箱論壇& U0 D: R( j8 q, t' d
; B) y6 b) X' k* Z+ M8 q- y 主料：米饭250克、鸡蛋100克
1 P, d4 C0 P) a& K" |www2.tvboxnow.com 配料：番茄50克、葱花少许
3 L) U- `7 G& jwww2.tvboxnow.com 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
. ]2 c" ~! i" H7 t- i$ @: k0 O公仔箱論壇3 G$ o4 E. o% @" Z% K5 l
制作方法：
) I5 a: ?5 d1 s0 r, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。' H# j$ w$ `/ R
2、 番茄切小粒。
6 r5 f8 f+ P: J% t5 p1 T7 }www2.tvboxnow.com 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。8 g$ K4 V* m! k% Q
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N2 P7 |& |9 u4 S; e- A! V
tvb now,tvbnow,bttvb7 v; S! W# c# E. n8 c* y
温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！tvb now,tvbnow,bttvb7 L/ N& {; |6 T- L
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。, O# n9 n/ A* R" |6 B6 D
% {1 A$ s5 i1 I aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( {% F0 l2 Z+ t( M! v4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ n/ K4 h9 x E1 G7 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |. B8 h$ ?5 _8 f' b$ f$ s! R A
煎双蛋
# T( b( i" J* M' J ?tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb7 ^6 |' q( s3 Z5 P) R( a$ Q
+ b, V1 K6 ~2 `/ ]& J! Z) L主料：鸡蛋2个
' A% ^9 s% m: a& ~) @www2.tvboxnow.com 调料：番茄沙司20克公仔箱論壇$ u% q" R2 I" X' ?, P7 b
! G5 r" w6 N# C% C0 I 制作方法：7 K( F& ~# z3 N
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
5 W. v' |6 K' L7 W5 M 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
0 `* x$ F; D$ c- ~% X e公仔箱論壇
8 }6 b& g7 a' i5 W: G) U$ Twww2.tvboxnow.com 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
7 i5 ]1 g8 k0 M9 c0 d 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
| 