我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
9 E. M* {* ? q6 _+ \公仔箱論壇 泡腳最佳時長
7 e- ]2 U% ~( Q b. Ywww2.tvboxnow.com泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。4 ?* |+ q" y5 h. }9 @
泡腳最佳水溫6 r. I, N+ N! _! [+ W4 ^
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
6 H9 O# O( p. }2 o% a# J; ^晚上9點泡腳最養腎公仔箱論壇- a. T( f% D0 D# z/ ^! m. T- S
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
8 l+ F- H4 E; d8 Y$ b. Q: N0 d1 B早上泡腳精力充沛
/ e7 S/ l# g% k4 w& x3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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0 m+ M' h m9 I, }% N4 `+ Z1 z泡腳的禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T1 G$ n. m/ p2 h0 h# f9 b: l
太飽太餓時都不宜泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {+ p- Y6 E/ b6 |4 S' E
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。www2.tvboxnow.com* ]. ]+ c& r* G, V( n6 R" p4 L7 I
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
+ h& V7 w S0 k+ Q5 m6 Q+ J: C8 Atvb now,tvbnow,bttvb用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。www2.tvboxnow.com$ E3 J5 V; G. r; k* b& g# U
糖尿病患者千萬留意水溫公仔箱論壇: z" O1 k% d1 v1 n) H6 H
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
. ~2 h1 K' m# v& v& B# Stvb now,tvbnow,bttvb腳氣患者要小心感染/ [3 L+ Z, }4 x8 X5 I( I% [9 i% B
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
! Z- w0 A$ b8 F1 O) I7 C公仔箱論壇老年人泡腳不宜過久' A; @" G7 |) c/ Z/ m! F) \% s
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。* k0 m" \ A2 m. n; N. y
3種泡腳方比吃藥管用
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白醋泡腳 促進血液循環
4 T) W, y' M# ~+ |, v白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
4 _1 n& @5 r7 A3 n+ u5 D+ u# Pwww2.tvboxnow.com促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。' C. U3 L8 ~1 w9 f: v
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。www2.tvboxnow.com) q; U2 U n3 M- H) T: Z) j- P+ R) q
檸檬泡腳 促進新陳代謝
* M' Q% c% l* N7 ]8 i檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^$ y, C7 p. A! E$ q: a5 o
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
' v% T/ B1 V$ D9 B- Z5 ?www2.tvboxnow.com去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
p- T& {4 c7 G* W$ }+ ?! ktvb now,tvbnow,bttvb生薑泡腳 溫經散寒
' E' S+ n2 q! p1 @& M: F3 T8 n2 ktvb now,tvbnow,bttvb生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。& {1 {, R2 L9 C8 G# D/ [
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
# n8 c6 g1 H/ ^! W. Nwww2.tvboxnow.com防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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