， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老
莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
: U+ A3 F) L1 m6 ]! V: f5 ttvb now,tvbnow,bttvb 材料：
$ L4 o1 G2 A1 n( p o& Nwww2.tvboxnow.com 莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗5 r0 A. r- @ |( @8 i9 n
做法：
4 F/ G& u4 ]7 Q, V6 Q- Vtvb now,tvbnow,bttvb 1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；/ E+ N) d1 t0 M; I
2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；: V. G) v& T T
3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；1 Z* @, x* Z: H- @) L
4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。www2.tvboxnow.com# N0 C: h7 {- E9 s; @- Q# O p
功效：
4 k+ n/ k7 c, G. K: t# Gtvb now,tvbnow,bttvb 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。www2.tvboxnow.com* B* x2 f8 p+ a- {
●靓汤心水公仔箱論壇/ ~6 ] \1 {1 U) l6 s! p7 ~3 W! w
1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。. Q3 N3 ~% m: k& _
2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
0 C/ Q8 b, P! g4 V; e' K 3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。 |
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
發表於 2008-12-5 01:44 PM
| 