駝背是一件非常有損形象的事情。一些人小小年紀就犯上了駝背，導致走路都十分不美觀，很多人為了預防駝背都費盡心思。長期保持不良姿勢會導致駝背，其實駝背應從年輕矯正，越早矯正越好。
5 z4 E8 c- U9 h4 h: }公仔箱論壇那麼引起駝背的不良姿勢都有哪些呢？ d# b7 P( o9 K2 _! o. q
1、睡太軟的床
: n* [9 ?; u& _" V K) x一些人在選擇床墊時，經常會覺得越軟的床越好睡。其實軟床墊對於我們人體是一件很舒服的事情，但是它不利於我們脊柱的生長。床墊過軟，枕頭過高都不利於，脊柱的生理彎度區會讓我們的腰肌變得緊張和僵硬，也會導致血液不流暢。一些有腰間盤突出的人經常睡軟床墊也會對病情非常不利。所以我們在選擇床墊和枕頭時，一定要選擇適中的強度，不要選擇太軟的。
4 A5 N6 w# [% e- k4 n7 W8 n7 atvb now,tvbnow,bttvb. c( `4 V8 V6 R9 e
公仔箱論壇( X! p6 x6 D p1 n
 9 S" |" b6 K( r6 u+ s
2、經常坐著0 a$ k7 x; K0 M, W7 C; @
很多人的工作都是長期坐著的，這就非常容易導致駝背。在我們坐著的時候，我們的腰椎處於一個後彎的狀態，如果長期久坐會導致腰部肌肉韌帶處於一個緊張狀態，使腰間盤的壓力變大，會導致慢性的勞損。久而久之就會導致腰間盤出現超負荷，容易變成駝背，我們平時久坐工作時，一定要適當的站起來休息休息。& E% }% K9 Y& v4 u- m" f
3、總是彎腰tvb now,tvbnow,bttvb: \* l- V, p i3 `
一些勞動工作者都需要長期彎腰，這時候非常容易導致駝背。尤其是一些工作力度比較大的人，更容易導致駝背。總是彎腰會導致腰酸背痛，久而久之，會增強腰部的壓力。使椎間盤突出的病症發病率提高，還會促使駝背。
# H B3 f7 }* l+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H# Z" u' O/ ~% _0 ^- o: l; R
 ( V. n$ I, Z& \0 k0 R
8 v! |! y- N; S1 \% ~" V4 b4、過於貪涼公仔箱論壇- B! F# G; L+ `% F# k% h! W
夏天雖然很熱，但是過度貪涼會導致一系列的病症發生。尤其是一些愛戴在空調房裡的人，更容易導致脊椎疾病導致駝背現象。冷空氣對我們身體的刺激是非常不利的，會阻礙腰部血液的流通，刺激我們的神經，加重椎間盤突出的症狀。所以即使在夏天，我們也要注意保暖工作，不要經常貪涼。在夏天儘量少吃一些生冷食物，少喝一些生冷飲料，也要注意遠離空調房。公仔箱論壇1 {2 \' `$ X8 Q; g. {5 [+ l
如果換上駝背，也一定要以積極的心態去矯正。矯正駝背最重要的因素就是要保持正確的站姿和坐姿，儘量讓我們的脊椎在坐著和站著的時候都保持優美的線條，這樣會讓人也變得很有氣質。
" p" N4 ?, R {6 W3 \
5 {; \6 Q2 y, X* h% ~/ F; T8 r
j! l2 L$ ~+ y& ^% V% Q6 R, p( Pwww2.tvboxnow.com |
發表於 2020-6-12 11:10 AM
| 