一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T# h1 u3 x5 m) |1 l6 |% d
& r6 t W% R9 f) ^! B J2 ?1 ztvb now,tvbnow,bttvb就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：
5 U: F( \. u1 b" i% K １～３天，２０～４０毫升；tvb now,tvbnow,bttvb; I0 j- l% u* _
４～７天，６０～１００毫升；
M4 b' c4 k; M2 G２～３周，１２０～１５０毫升；& p1 u8 m: I# A% G0 N) e, }
１～３歲，１１０～3５５毫升；
) E w( p8 _7 C$ U' n9 D) @; K公仔箱論壇４～６歲，40０～6００毫升；
. ^: `6 Z9 V' x' ]: Y" Z% Z8 G. @. {７～９歲，60０～９０0毫升；8 R. V. ^+ o9 A9 B+ L
１０～１４歲，90０～1000毫升。公仔箱論壇. t" K5 u4 ?, _! q# l# q- k
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此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。公仔箱論壇" L' `3 ?; d* @" d) g
1、邊吃飯邊飲水不可取tvb now,tvbnow,bttvb8 A% H2 I* ?" r: G9 v
邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。
: U& C8 K% \9 i7 Awww2.tvboxnow.com在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。tvb now,tvbnow,bttvb/ R% A. v& _ e, n& o& F
 2、避免在飯前飲水
6 J* B: I3 O( m9 Z2 f避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
8 e, q$ W8 g, W. P% Y$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V0 m3 A8 T3 V! F6 S
 3、不能用飲料代替孩子喝水
; H% T2 a+ Q4 O公仔箱論壇有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
; H! ^. ~0 l# @tvb now,tvbnow,bttvb 4、避免在睡覺前飲水www2.tvboxnow.com$ ^# [; `; y4 A4 A5 x1 Q
睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。# |" F2 l B$ Q, A# J8 [
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5、不要讓孩子在睡覺前喝水tvb now,tvbnow,bttvb' i1 f% G3 s0 F0 I
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i5 z; ~- C2 t1 W* }7 }5 h
 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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