夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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. X5 r% g9 C6 X( P' b「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！www2.tvboxnow.com, t& C, h P j, [" A& s
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# J8 g4 d, s5 P' H" t$ D體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |7 w( p+ B9 B4 K
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
6 p2 n% W- h3 V1 c3 b, L. ~* Gwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W) B5 q3 f! N7 R* p1 |2 t! `
中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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, H# l% i8 N4 z4 v0 E- p: ?www2.tvboxnow.com《忌口排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]# r9 |/ z/ g8 j9 H
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忌吃極端食物：公仔箱論壇8 o& l9 v9 e4 X$ z
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》
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. m4 {. s' H O; ~3 B" v可食用紅豆薏仁湯：( I2 e! m9 E& P' H. a" ~7 V+ d/ }2 ]
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C) u M" w2 ^www2.tvboxnow.com- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
/ ^, ^8 _# l) i公仔箱論壇《穴位排濕》
. J5 a7 q9 e7 `3 qwww2.tvboxnow.com- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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" N, y ]% y7 u% V) e$ O1 @: ^公仔箱論壇足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M9 `7 w) H. z9 y3 m7 D
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. g+ f+ s' `6 R w% O4 stvb now,tvbnow,bttvb豐隆穴
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W4 z# Q1 @( [ j9 E0 c# g公仔箱論壇曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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, [! ?* L& }: v0 m" B% ^' l合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n& `, d. v$ m5 P+ l; B
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4 B u* {: D& [$ W- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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