夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？公仔箱論壇. c7 O7 R' R* w- m' y9 k/ c. g
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！公仔箱論壇7 y1 M! l; X" z" P8 o
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：3 u2 K, @$ \2 `1 S
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" O$ H% S9 Q# b3 Dwww2.tvboxnow.com- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
5 T- _0 n' ^' S公仔箱論壇檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
& k; N. f/ y1 {( gtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com; J* `8 W# o! U3 r$ M! y, G% e# o
中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》
( {1 R$ D' P( x- ]$ ]" s' Y公仔箱論壇
- O! [1 r, M4 j6 _* _www2.tvboxnow.com忌吃極端食物：
3 Q K& ~8 V3 T$ z4 \8 atvb now,tvbnow,bttvb辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。www2.tvboxnow.com) P1 g5 Z1 U% @0 s f9 C
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7 X& y3 g. K7 f; i/ U3 j- g4 l《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：
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' w8 T' Y* G( o1 `) Ftvb now,tvbnow,bttvb- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
1 y' _/ N$ k. \" z《穴位排濕》
1 f% I1 Q# K- B) G* R; ttvb now,tvbnow,bttvb- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R2 L( u' e1 T$ N' Q
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$ L/ S* Z6 c8 l公仔箱論壇足三里穴www2.tvboxnow.com$ \$ l! y* `' L }
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6 H7 }8 d: i9 Y8 V* S+ Z- A v豐隆穴: ?5 G) e! n2 c+ u, Q4 s
; f+ r. m* E9 C- A' U9 L/ O公仔箱論壇曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴% Y+ ~, B( {; q. B0 t
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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, P6 Q0 G) A( Z; a7 Cwww2.tvboxnow.com太衝穴tvb now,tvbnow,bttvb) y# `( D5 h- J) B$ |
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% h, u' Z# S3 u! ztvb now,tvbnow,bttvb神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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