夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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# G5 l. d3 C4 m% e" @) P; {tvb now,tvbnow,bttvb「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！公仔箱論壇5 m9 w5 k$ Z& Y9 Z
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：3 h a& c/ ` q
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb7 `! I7 F+ T- d. s- p
: S( N0 p5 M! s1 `0 `" }中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔1 y4 s3 w$ B2 v/ j
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& @ |1 z: r4 O1 ~, U《忌口排濕》
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忌吃極端食物：: r' \7 l x1 N4 c& L2 t f
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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! y$ s6 \0 N) i# h& l公仔箱論壇《食療排濕》tvb now,tvbnow,bttvb' ^ G/ w- ?3 v. e* K' P
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可食用紅豆薏仁湯：
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& I9 }: g0 w _" l p6 Wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f- l9 x- t2 O7 E' D+ F+ F
- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》3 V( d5 h- d, N, g2 |2 x* I& ^" l' U8 P
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴公仔箱論壇0 l- {0 a* G& k$ C+ a. r
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: q# Z7 K2 |- G! u豐隆穴
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8 @* \2 V+ Q2 a5 B* z/ D9 Dwww2.tvboxnow.com曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。tvb now,tvbnow,bttvb. O! p3 J8 u' f8 o7 w
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合谷穴
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1 g7 [& P; f: r3 {9 C% K% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~, [) S7 B. V& E
百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴www2.tvboxnow.com3 d6 N8 w7 z: b& G0 i
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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