本帖最後由 soforlee 於 2020-6-29 11:01 AM 編輯 公仔箱論壇) D4 C8 m6 p) A- I; m
7 A* ^$ q0 u/ \& [8 U! @$ @* b) e9 |公仔箱論壇除了上牙醫診所替牙齒美白之外，你知道還有什麼辦法可以幫助牙齒變得更加白皙健康嗎？就算你抵擋了黑咖啡、紅酒還有甜食的誘惑，但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟而已。公仔箱論壇8 r2 L. D* O1 ~; t
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3 ^/ x! I, Z9 J4 V3 n7 U; p雖然目前研究尚未顯示要吃多少才能達到效果，但是除了刷牙、用牙線清潔還有每天漱口兩次以外，選擇會讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物也應該要成為你的習慣！公仔箱論壇6 Q8 n4 H+ l. g- X
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0 m8 Z3 W" ^- w1 n. j3 I7 o, {一、花椰菜www2.tvboxnow.com: y4 r# L# D' N8 v8 r8 r
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- o% `' @/ S6 W: l: ^8 u% ?6 b儘管這道菜並不受到10歲以下小朋友們的歡迎，根據巴西包魯牙醫學院的研究，花椰菜對牙齒相當有益。這項研究發表在歐洲牙科期刊上，他們發現，花椰菜中的鐵質會在牙齒上形成一道抗酸的表層。公仔箱論壇- Q$ N+ h- n6 N5 L* W5 w6 T
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這道表層會減少酸性食物與飲料，例如可樂，與牙齒琺瑯質直接的接觸。此外，生嚼花椰菜也有能擦亮牙齒表面的效果。, T+ k5 T- S" [6 F! ~3 Y
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二、乳酪5 {' m6 }; m, p; J2 N
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9 _) |& }( T. l) \4 O公仔箱論壇一項在《一般牙科》期刊上發表的研究發現，吃切達乳酪，會增加唾液分泌，並且在牙齒的琺瑯質上形成一道保護膜。一般牙科學會的研究者認為，改變口腔中的酸鹼值可以保護牙齒，偏酸的口腔環境會使牙齒受到侵蝕與蛀牙，而偏鹼性的話則代表較健康的牙齒。www2.tvboxnow.com' O1 e( r' O* Y
+ `0 D1 B6 f: m4 f" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。參與研究的實驗者顯示，在咀嚼切達乳酪之後，口腔中的酸鹼值快速提升。但是並不是所有乳製品都會得到一樣的效果，像是牛奶與無糖優格，實驗者口腔中的酸鹼值並沒有改變。. b0 p3 h4 f% f9 w4 j/ Z
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三、葡萄乾& Y! `6 f* Q. r6 | C/ {
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3 t4 y! C9 P: c$ d9 B3 y公仔箱論壇又黏又甜的葡萄乾看起來對牙齒相當不利，但這是錯的。根據伊利諾大學芝加哥校區牙醫學院的研究，事實上葡萄乾可以改善口腔健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A5 ]. U* R. v0 `$ T
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這項研究在美國微生物學會年度會議上提出，它發現在無籽葡萄乾中的齊墩果酸可以預防兩種口腔病菌的孳長：轉糖鏈球菌與成人型牙周炎致病菌。轉糖鏈球菌會導致蛀牙，而成人型牙周炎致病菌會引起 牙周病。此外，除了防止蛀牙以外，齊墩果酸也能保護牙齒免於齒菌斑的累積。" |: W, R& ^6 I( v/ a
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四、鳳梨公仔箱論壇( V; z. D( S. i! |# o) S' [
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大家都知道，如果吃太多鳳梨，會讓嘴巴像是破洞一樣不舒服。但是你可能不曉得，那種讓舌頭變得像是砂紙一樣的酵素也可以美白牙齒。# V5 Z u! q0 U
- J- _/ @: j1 W, Z' u. D在國際期刊《口腔衛生》上刊登的一項研究表示，從鳳梨本身、莖、葉上萃取出的鳳梨蛋白酶可以破壞牙齒表面的汙垢，研磨牙齒的琺瑯質，但並不會對牙齒造成傷害。事實上，美白 牙膏若含有鳳梨蛋白酶和木瓜蛋白酶等天然酵素，美白效果會比含有珍珠岩與碳酸鈣配方的牙膏更好。 |
發表於 2020-6-29 12:25 AM
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