養生是一輩子的事，養肺更是沒有捷徑。譚敦慈說，她跟林杰樑有一個共同的觀念：「先不要求『利用其他方法來增強自己』，而是『先不要暴露在有毒環境之下』，讓器官的負擔愈少愈好。我希望肺可以很簡單，呼吸就好。」讓每一口呼吸都能乾淨清新，就是! C B' m2 j6 q# d- a5 ~( a5 R& `
最不花錢、最有效的養肺良方！tvb now,tvbnow,bttvb5 a4 p4 E+ r- P3 z* \
( ]/ J- W0 e6 p8 F公仔箱論壇「肺是很重要的呼吸器官，沒有呼吸就沒有生命，所以我們一定要保護它。」談起肺部健康，毒物科權威林杰樑遺孀、林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈直指核心，也樂於分享自己對養肺的一套見解：「我沒有特殊的健肺法或呼吸法，呼吸乾淨的空氣最重要。」
9 x! }* l3 N. d- utvb now,tvbnow,bttvb
+ p% [* {9 ?$ O3 k8 S, Y公仔箱論壇# f* }2 I2 |$ i7 C
「人可以少吃一點、少喝一點，但是絕對不可能不呼吸。」這句林杰樑醫師常說的話，道理簡單，卻容易被遺忘。呼吸為身體注入能量， 我們每天吸入的空氣達1～2萬公升，運動時吸入的空氣更是平時的4～7倍；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D$ S/ \8 [/ F9 O5 W
影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。 查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b, D0 v3 w/ t6 t
' _1 h( {$ V# {. gwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ @6 ?4 x$ t) I
影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。
4 S4 f9 J- t9 Wtvb now,tvbnow,bttvb更多- d/ i. [) r$ Z7 ]' Q& V: q* Z/ b
$ H5 f0 R. Q. h& V h$ p1 N6 o5 D
. [8 n6 Q- b w" L" x" g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y# [6 _4 E7 H* I
不烤肉、不放煙火，讓人人都能安心呼吸
0 {, s* R. q" d6 d/ B! ^ x- ^- m+ Y5 `4 Z3 r! Q% D6 @2 S
「林醫師以前常說『拜託大家不要燒烤、不要燒香、不要燒紙、不要放煙火』，烤肉一年一次尚可接受，但我真的希望不要放煙火，短暫的絢爛美麗、可以帶動經濟，這些都很好，可是所帶來的空汙傷害也很嚴重。」譚敦慈語重心長地說。
6 s( D y8 e# a9 h5 u# c" Z* v$ j y0 t公仔箱論壇
' P( n: J' i. s/ ~1 f/ S( g2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 H+ c" o# w+ b* f; \' etvb now,tvbnow,bttvb至於吸菸，不僅傷身，二手菸擴散範圍更大，有毒物質還會沾附在頭髮、衣服上，危害家人的肺部健康。研究也發現，若房間曾作為吸菸室，有毒物質更會殘留長達數十年，因此除了不吸菸，林杰樑醫師也會避免進入吸菸室、或是曾作為吸菸室的空間。
9 ?2 Q3 Y) b, ~5 V/ y8 t' ?
, W N- T- H' M" T0 P6 o公仔箱論壇譚敦慈呼籲，沒有人喜歡住在空氣汙染嚴重的地方，然而90％的人都無法任意選擇居住地點，唯有你我一起減少汙染、好好保護環境，才能還給每個人安心呼吸的權利。 |
發表於 2020-7-1 01:23 AM
| 