皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。% y- X& F4 k; T i, Q0 c
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師tvb now,tvbnow,bttvb. x9 k" }% [+ U% F3 z
( W2 P- [% k' Q/ N2 S減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。/ ?+ J5 F% Y7 S& s
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！tvb now,tvbnow,bttvb- N' I+ l0 J7 A# o `8 K- |
臉上衰老特徵反映健康www2.tvboxnow.com- {9 b4 u: y3 {8 C) Z D" f
; j p: Q6 T7 G8 @0 Q8 c( B2 K5 Q- g公仔箱論壇心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。公仔箱論壇, P# h1 C9 X8 J; K3 |
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度公仔箱論壇4 }+ Y5 i3 x( n! `$ S" o; r" R
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" i0 x) l! H1 r6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥——肺氣虛
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
9 p# r1 ?* Z. X0 C2 Z0 E3 {* q公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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- @9 K B2 r3 u, N% rtvb now,tvbnow,bttvb泛黃、黃褐斑——肝血不足
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& r+ S( j7 J& m2 y `( Z, B肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。公仔箱論壇6 N5 e8 c% H0 f' _9 h
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
$ Y8 S" \7 U% \# G3 y7 T公仔箱論壇肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
) e; B' j7 V, `4 S( ]2 A% jtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com/ D; ^, B6 Q) w& N9 ?4 u$ {: H# G
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
, ?9 f W. m3 l7 w5 E公仔箱論壇面色黑、老年斑——腎水不足
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3 u. U; D, S" t% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I. I6 R* N& R* ~3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
: l: w; R% M' V7 T6 g$ `www2.tvboxnow.com中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
) k2 i8 E+ |9 t4 C公仔箱論壇中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。www2.tvboxnow.com6 e. J: M1 f' ?# C* }
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
2 n- T; ], T/ c日常調理及防衰老貼士！
' E: |9 X7 R- p3 y" a' N0 ^一. 【改善飲食習慣】
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* t$ A* W4 ?. v8 v% {0 j2 iwww2.tvboxnow.com1. 忌進食生冷食物或過多甜食- `! S, k/ u5 y# R4 I! z
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- ^! n0 B) |' j6 Z8 V7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。tvb now,tvbnow,bttvb' _, \/ _1 T, d7 b0 P3 q
y: }0 Y# g Z( J2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁$ ?0 @! f+ `* _. L
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0 }6 e, n3 [* v/ Z2 }$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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" G, G) Q* r8 j* k; [7 jtvb now,tvbnow,bttvb5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣5 l) v8 e& L9 w' Z" a! n
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- J; m+ g7 x2 k" _; ]二. 【改善日常生活】
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( ]3 t3 p1 e) P2 u# O+ p1. 不宜晚睡
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p. s. T6 }, [9 J' \ ~www2.tvboxnow.com晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。' u: m: f5 j" H0 q5 n# n
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2. 少坐多動公仔箱論壇% r5 V; t5 x! a
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' y2 Z9 W8 v/ k$ o; F公仔箱論壇在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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3. 保持心境開朗1 F& X7 `" i" i' z' [, F
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8 E6 q0 p- D9 d8 o7 ]久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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